Xu Hướng 2/2024 # Đĩa Nguyệt San Là Gì? Cách Sử Dụng Đĩa Nguyệt San An Toàn, Đúng Cách # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Đĩa Nguyệt San Là Gì? Cách Sử Dụng Đĩa Nguyệt San An Toàn, Đúng Cách được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Exas.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Đĩa nguyệt san (đĩa kinh nguyệt) là sản phẩm được đưa vào âm đạo để hứng máu kinh nguyệt, dùng thay thế cho băng vệ sinhdạng miếng mà nhiều chị em phụ nữ hay dùng hiện nay

Hình dạng: Đĩa nguyệt san phẳng và tròn, cốc nguyệt san có hình phễu.

Đĩa nguyệt san được đưa vào trong nằm dưới cổ tử cung và nằm bao trọn vị trí mà ống âm đạo tiếp xúc với cổ tử cung, bên cạnh đó cốc nguyệt san đặt đứng và dưới tử cung.

Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng, đĩa nguyệt san có 2 loại gồm loại dùng một lần và loại có thể tái sử dụng.

Ưu điểm

Đĩa nguyệt san có dung tích 60ml, ngăn rò rỉ tốt hơn.

Đĩa nguyệt san không bị đau khi lấy ra.

Đĩa nguyệt san có thao tác sử dụng đơn giản hơn.

Sử dụng đĩa vẫn có thể quan hệ tình dục trong ngày đèn đỏ.

Nhược điểm

Sử dụng đĩa phải tiếp xúc nhiều với vùng bên trong âm đạo.

Cách đưa đĩa nguyệt san vào

Bước 1 Rửa tay và đĩa nguyệt san.

Bước 2 Chọn một tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái để có thể đưa đĩa vào trong âm đạo.

Bước 3 Dùng ngón trỏ và ngón cái bóp hai bên đĩa nguyệt san tạo thành hình dẹt.

Bước 4 Sau đó, nghiêng đĩa nguyệt san xuống dưới để đưa vào âm đạo và dùng ngón trỏ đẩy đĩa vào sâu bên trong.

Bước 5 Đẩy đĩa nguyệt san qua xương mu càng xa càng tốt sao cho mép của đĩa kinh ở trên cổ tử cung.

Cách lấy đĩa nguyệt san ra

Bước 1 Rửa tay thật sạch.

Bước 2 Chọn tư thế thoải mái để lấy đĩa nguyệt san ra dễ dàng hơn.

Bước 3 Đưa ngón trỏ vào âm đạo, tiếp theo là dùng ngón tay móc vào vành đĩa để từ từ lấy đĩa ra.

Bước 4 Đổ hết máu vào bồn cầu và vứt đĩa vào thùng rác.

Kinh nguyệt nhiều có dùng đĩa nguyệt san được không?

Vẫn có thể dùng đĩa nguyệt san. Tuy nhiên, bạn phải thay đĩa nhiều lần trong ngày.

Có thể mang đĩa nguyệt san trong bao lâu?

Đĩa nguyệt san có thể được giữ trong âm đạo tối đa 12 tiếng. Tuy nhiên, bạn nên thay thường xuyên nếu lưu lượng kinh nguyệt ra nhiều.

Những rủi ro khi sử dụng đĩa nguyệt san

Bởi vì sản phẩm này có điểm tương đồng với cốc nguyệt san – sản phẩm được báo cáo có nguy cơ gây hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) nếu được giữ trong âm đạo quá lâu

Advertisement

Sử dụng đĩa kinh nguyệt san khi chơi thể thao trong “ngày đèn đỏ” được không?

, vì vậy không được chủ quan phải thay đĩa nguyệt san thường xuyên và luôn rửa sạch tay khi vệ sinh.

Vẫn có thể vận động và chơi thể thao thoải mái khi dùng đĩa nguyệt san trong ngày dâu rụng.

Đĩa nguyệt san nhìn chung mang lại nhiều tiện lợi cho chị em phụ nữ khi sử dụng trong kì dâu rụng. Tuy nhiên, bên cạnh đó khi sử dụng sản phẩm cần vệ sinh kỹ lưỡng để tránh các rủi ro đáng tiếc.

Nguồn: Chuyên trang sức khỏe Hellobacsi, nhà thuốc Long Châu

Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Điều Hòa 2 Chiều Đúng Cách, An Toàn

Cách sử dụng điều khiển của điều hòa 2 chiều

Khởi động điều hòa bằng cách bật ON trên nút ON/OFF của điều khiển. Khi đó đèn báo Power trên điều hòa sáng là đã khởi động thành công.

Khi khởi động thành công điều hòa, ta có thể tùy chọn các chế độ của điều hòa. Điều hòa 2 chiều có rất nhiều chức năng, phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi người mà chọn ra chế độ phù hợp.

Bấm chọn MODE trên điều khiển sẽ hiển thị các chế độ điều hòa để ta lựa chọn:

AUTO là chế độ tự động, điều hòa sẽ tự động điều chỉnh nhiệt độ phù hợp bên trong trong nhà.

COOL là chế độ làm mát.

HEAT là chế độ làm ấm.

DRY là chế độ làm khô.

FAN là chế độ quạt, điều hòa sẽ tự động tỏa ra gió.

Cách chuyển điều hòa 2 chiều nóng và lạnh

Thực ra nó sử dụng không hề khó, cùng chúng tôi làm đúng theo các hướng dẫn sau:

Bật điều hòa lạnh rất đơn giản. Sau khi khởi động điều hòa, muốn bật chế độ lạnh ta bấm vào phím MODE, có thể chọn chế độ AUTO để làm mát tự động. Nếu muốn làm mát theo nhu cầu thì các bạn có thể chọn chế độ COOL rồi điều chỉnh nhiệt độ tăng hoặc giảm tùy ý.

Sau khi khởi động điều hòa, muốn bật chế độ nóng ta bấm vào phím MODE, chọn chế độ HEAT để làm nóng rồi điều chỉnh nhiệt độ tăng giảm tùy ý.

Cài đặt nhiệt độ làm ấm vào mùa đông để phù hợp với trẻ em và người lớn tuổi:

Gia đình có trẻ em và người lớn vào mùa đông nên chỉnh chế độ phù hợp từ 20-23 độ C. Khi khởi động chế độ làm ấm, độ ẩm trong phòng rất thấp ta nên đặt một chậu nước trong phòng để tránh tình trạng bị khô da cho cả gia đình. Tránh trường hợp chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời quá cao, khi ra ngoài ta dễ bị sốc nhiệt và ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.

Trường hợp điều hòa 2 chiều không hoạt động thì ta phải làm sao? Bước 1 Kiểm tra nguồn điện

Có thể do nguồn điện quá tải, phích cắm máy lạnh bị lỏng lẻo nên điện không vào.

Bước 2 Kiểm tra thao tác và điều khiển

Bước 3 Kiểm tra đèn báo lỗi, mã lỗi của sản phẩm

Máy lạnh không hoạt động và xuất hiện đèn báo lỗi cùng những thông số lạ hiện lên. Khi đó ta cần kiểm tra những thông số và tìm cách khắc phục.

Bước 4 Kiểm tra cài đặt

Với trường hợp trên ta cần kiểm tra thử mình đã cài đặt chế độ hay chưa? Nếu đã đặt rồi thì xem thử nhiệt độ mình chọn là đã phù hợp chưa? Rồi từ đó tăng hoặc giảm chế độ cho phù hợp.

Phải đảm bảo rằng tất cả các cửa trong phòng đều được đóng kín, không hở để điều hòa có thể đạt hiệu quả cao.

 Lưu ý gì khi dùng điều hòa để tiết kiệm điện?

Advertisement

Nên mở điều hòa trước 15 phút khi ngủ để phòng được làm lạnh đúng mức.

Đóng cửa trong quá trình mở máy lạnh để tiết kiệm điện. Tuy nhiên nếu phòng quá nhỏ bạn cũng không nên đóng kỹ có thể gây bí thở khi ngủ.

Bạn có thể dùng thêm quạt gió hoặc máy tạo ẩm để phòng nhanh lạnh và có độ ẩm.

Có thể dùng chế độ Dry hoặc cài đặt chế độ hẹn giờ để tiết kiệm điện.

Cần phải bảo dưỡng, bảo trì máy lạnh thường xuyên.

Ổ Đĩa Cứng – Hdd Là Gì ?

Ổ đĩa cứng, hay còn gọi là ổ cứng (tiếng Anh: Hard Disk Drive, viết tắt: HDD) là thiết bị dùng để lưu trữ dữ liệu trên bề mặt các tấm đĩa hình tròn phủ vật liệu từ tính.

Không chỉ tuân theo các thiết kế ban đầu, ổ đĩa cứng đã có những bước tiến công nghệ nhằm giúp lưu trữ và truy xuất dữ liệu nhanh hơn: ví dụ sự xuất hiện của các ổ đĩa cứng lai giúp cho hệ điều hành hoạt động tối ưu hơn, giảm thời gian khởi động của hệ thống, tiết kiệm năng lượng, sự thay đổi phương thức ghi dữ liệu trên các đĩa từ làm cho dung lượng mỗi ổ đĩa cứng tăng lên đáng kể.

Nguyên lý hoạt động

HDD có tốc độ quay 5400 rpm hoặc cao hơn là 7200 rpm (Round per minute: Số vòng quay trong 1 phút), ngoài ra HDD cũng có nhiều thế hệ để đánh giá khả năng xử lý như trước thì có SATA 1, cao hơn có SATA 2 (tốc độ đọc/ghi 200 MB/s), SATA 3 (tốc độ đọc/ghi 6 Gbp/s).

Cấu tạo của HDD

Hình ảnh bên trong một ổ cứng HDD

Cụm đĩa: Bao gồm toàn bộ các đĩa, trục quay và động cơ.

Đĩa từ.

Động cơ: Được gắn đồng trục với trục quay và các đĩa.

Cụm đầu đọc

Đầu đọc (head): Đầu đọc/ghi dữ liệu

Cụm mạch điện

Mạch điều khiển: có nhiệm vụ điều khiển động cơ đồng trục, điều khiển sự di chuyển của cần di chuyển đầu đọc để đảm bảo đến đúng vị trí trên bề mặt đĩa.

Mạch xử lý dữ liệu: dùng để xử lý những dữ liệu đọc/ghi của ổ đĩa cứng.

Đầu cắm nguồn cung cấp điện cho ổ đĩa cứng.

Đầu kết nối giao tiếp với máy tính.

Vỏ đĩa cứng

Vỏ ổ đĩa cứng gồm các phần: Phần đế chứa các linh kiện gắn trên nó, phần nắp đậy lại để bảo vệ các linh kiện bên trong.

Vỏ ổ đĩa cứng có chức năng chính nhằm định vị các linh kiện và đảm bảo độ kín khít để không cho phép bụi được lọt vào bên trong của ổ đĩa cứng.

Do đầu từ chuyển động rất sát mặt đĩa nên nếu có bụi lọt vào trong ổ đĩa cứng cũng có thể làm xước bề mặt, mất lớp từ và hư hỏng từng phần (xuất hiện các khối hư hỏng (bad block)… Thành phần bên trong của ổ đĩa cứng là không khí có độ sạch cao, để đảm bảo áp suất cân bằng giữa môi trường bên trong và bên ngoài, trên vỏ bảo vệ có các hệ lỗ thoáng đảm bảo cản bụi và cân bằng áp suất.

Đĩa từ

Đĩa từ (platter): Đĩa thường cấu tạo bằng nhôm hoặc thuỷ tinh, trên bề mặt được phủ một lớp vật liệu từ tính là nơi chứa dữ liệu. Tuỳ theo hãng sản xuất mà các đĩa này được sử dụng một hoặc cả hai mặt trên và dưới. Số lượng đĩa có thể nhiều hơn một, phụ thuộc vào dung lượng và công nghệ của mỗi hãng sản xuất khác nhau. Mỗi đĩa từ có thể sử dụng hai mặt, đĩa cứng có thể có nhiều đĩa từ, chúng gắn song song, quay đồng trục, cùng tốc độ với nhau khi hoạt động.

Trên một mặt làm việc của đĩa từ chia ra nhiều vòng tròn đồng tâm thành các track. Track có thể được hiểu đơn giản giống các rãnh ghi dữ liệu giống như các đĩa nhựa (ghi âm nhạc trước đây) nhưng sự cách biệt của các rãnh ghi này không có các gờ phân biệt và chúng là các vòng tròn đồng tâm chứ không nối tiếp nhau thành dạng xoắn trôn ốc như đĩa nhựa. Track trên ổ đĩa cứng không cố định từ khi sản xuất, chúng có thể thay đổi vị trí khi định dạng cấp thấp ổ đĩa (low format).

Khi một ổ đĩa cứng đã hoạt động quá nhiều năm liên tục, khi kết quả kiểm tra bằng các phần mềm cho thấy xuất hiện nhiều khối hư hỏng (bad block) thì có nghĩa là phần cơ của nó đã rơ rão và làm việc không chính xác như khi mới sản xuất, lúc này thích hợp nhất là format cấp thấp cho nó để tương thích hơn với chế độ làm việc của phần cơ

Sector

Bảng sau cho thấy các khu vực với các thông số khác nhau và sự ảnh hưởng của chúng đến tốc độ truyền dữ liệu của ổ cứng Các khu vực ghi dữ liệu của ổ đĩa cứng Hitachi Travelstar 7K60 2,5″.

Cylinder

Tập hợp các track cùng bán kính (cùng số hiệu trên) ở các mặt đĩa khác nhau thành các cylinder. Nói một cách chính xác hơn thì: khi đầu đọc/ghi đầu tiên làm việc tại một track nào thì tập hợp toàn bộ các track trên các bề mặt đĩa còn lại mà các đầu đọc còn lại đang làm việc tại đó gọi là cylinder (cách giải thích này chính xác hơn bởi có thể xảy ra thường hợp các đầu đọc khác nhau có khoảng cách đến tâm quay của đĩa khác nhau do quá trình chế tạo). Trên một ổ đĩa cứng có nhiều cylinder bởi có nhiều track trên mỗi mặt đĩa từ.

Trục quay

Trục quay thường chế tạo bằng các vật liệu nhẹ (như hợp kim nhôm) và được chế tạo tuyệt đối chính xác để đảm bảo trọng tâm của chúng không được sai lệch – bởi chỉ một sự sai lệch nhỏ có thể gây nên sự rung lắc của toàn bộ đĩa cứng khi làm việc ở tốc độ cao, dẫn đến quá trình đọc/ghi không chính xác.

Đầu đọc/ghi

Đầu đọc trong đĩa cứng có công dụng đọc dữ liệu dưới dạng từ hoá trên bề mặt đĩa từ hoặc từ hoá lên các mặt đĩa khi ghi dữ liệu.

Số đầu đọc ghi luôn bằng số mặt hoạt động được của các đĩa cứng, có nghĩa chúng nhỏ hơn hoặc bằng hai lần số đĩa (nhỏ hơn trong trường hợp ví dụ hai đĩa nhưng chỉ sử dụng 3 mặt).

Cần di chuyển đầu đọc/ghi

Các cần di chuyển đầu đọc được di chuyển đồng thời với nhau do chúng được gắn chung trên một trục quay (đồng trục), có nghĩa rằng khi việc đọc/ghi dữ liệu trên bề mặt (trên và dưới nếu là loại hai mặt) ở một vị trí nào thì chúng cũng hoạt động cùng vị trí tương ứng ở các bề mặt đĩa còn lại.

Sự di chuyển cần có thể thực hiện theo hai phương thức:

Sử dụng cuộn cảm để di chuyển cần bằng lực từ.

Một số đặc điểm của ổ cứng HDD

Giá cả

Về dung lượng tối đa phổ biến:

Xét về dung lượng thì SSD vẫn chỉ đạt tới mức 128GB trong những sản phẩm cao cấp hiện nay, trong khi dung lượng của HDD đã đạt đến tầm 1TB hoặc hơn nữa.

Đây là nơi mà ổ cứng SSD tỏa sáng.Một máy tính được trang bị SSD sẽ khởi động trong vài giây và chắc chắn dưới một phút. Một ổ cứng HDD sẽ cần có thời gian để tăng tốc độ lên đến thông số kỹ thuật vận hành, và sẽ tiếp tục là chậm hơn so với một ổ cứng SSD trong khi sử dụng bình thường. Cho dù đó là để phục vụ cho việc giải trí, học tập hoặc làm việc, tốc độ cộng thêm có thể là sự khác biệt của việc hoàn thành đúng thời hạn hay không.

Về sự phân mảnh

Về độ bền

Ổ cứng SSD không có bộ phận chuyển động, vì vậy nó có nhiều khả năng để giữ cho dữ liệu của bạn an toàn trong trường hợp thiết bị gặp phải va đập và chịu tác động bởi ngoại lực. Hầu hết các ổ đĩa cứng HDD đều không đọc/ghi khi hệ thống được tắt vì thế các dữ đang được đọc/ghi sẽ bay trên bề mặt đĩa ghi hàng trăm dặm một giờ khi chúng bắt đầu hoạt động.

Cách Sử Dụng Nồi Áp Suất Điện An Toàn, Chống Cháy Nổ

Kiểm tra nồi trước khi nấu

Trước khi sử dụng, bạn hãy kiểm tra nồi kỹ lưỡng, đặc biệt là van xả áp và gioăng cao su, đảm bảo chúng luôn sạch sẽ, không hư hại. Đồng thời, bạn cần quan sát mâm nhiệt nhiệt nồi có bị dính bẩn không, nắp nồi không được cong vênh hay nứt nẻ, vỏ nồi không bị méo,…

Nếu nồi bị hư hỏng những bộ phận trên, bạn cần mang sản phẩm đến trung tâm bảo hành (nếu còn thời hạn) hoặc trung tâm sửa chữa thay thế bộ phận mới. Kiểm tra nồi trước khi nấu không tốn quá nhiều thời gian, mà còn đảm bảo an toàn khi dùng.

Kiểm tra cẩn trọng nồi áp suất điện trước khi nấu

Đảm bảo nguồn điện sử dụng ổn định, an toàn

Khi hoạt động, nồi áp suất điện yêu cầu nguồn điện phải ổn định, không bị chập chờn để tránh hư hại những bộ phận bên trong và tránh tình trạng cháy nổ. Nếu nguồn điện nhà bạn không ổn định, thì bạn nên sắm thêm ổn áp. 

Nồi áp suất điện nên cắm ở ổ cắm riêng, tránh sử dụng chung với các thiết bị điện công suất cao khác như lò vi sóng, lò nướng, bếp từ,… Giúp hạn chế sự cố hoặc nếu có phát sinh sự cố sẽ không gây cháy dây chuyền.

Cần nguồn điện ổn định để nồi áp suất điện hoạt động an toàn

Nấu lượng nguyên liệu thích hợp

Bạn chỉ nên nấu khoảng 2/3 dung tích nồi là thích hợp. Nếu bạn nấu món ăn sủi nhiều bọt, độ nở cao, thì nấu khoảng 1/2 dung tích nồi. Cách này giúp thức ăn không bị trào ra ngoài, tránh tắc hệ thống xả áp, đảm bảo món ăn luôn trọn vẹn dinh dưỡng.

Đồng thời, bạn cũng không nên cho quá ít thức ăn, vì nồi sẽ dễ bị cạn và làm thức ăn cháy khét. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến cháy nổ, ảnh hưởng đến tính mạng.

Cần lưu ý không nấu lượng thực phẩm quá nhiều trong nồi áp suất điện

Không mở nắp đột ngột

Khi nồi áp suất đang hoạt động, người dùng không được mở nắp nồi đột ngột, vì áp suất và hơi nóng trong nồi rất cao sẽ gây bỏng. Bạn cần đợi nồi xả hết áp suất rồi mới mở ra.

Nồi đã đóng chốt khóa an toàn, nhưng bạn cố gắng mở thì dễ làm nồi bị hư hỏng và nhiệt độ cao trong nồi thoát ra sẽ gây hại cho bạn. Bạn hãy để nồi xả áp tự động, hoặc kéo van xả để áp suất trong nồi được xả hết.

Cố gắng mở nắp nồi áp suất điện có thể gây hư hỏng và mất an toàn

Không dùng lòng nồi nấu trên bếp lửa

Nếu nhà bị mất điện khi đang sử dụng nồi áp suất điện, thì bạn tuyệt đối không dùng lòng nồi nấu trên bếp gas. Việc này có thể làm biến dạng lòng nồi, hư hại đến chất liệu và lớp chống bên trong.

Vì vậy, nếu dùng lòng nồi nấu trên bếp gas thì trong những lần sử dụng sau sẽ khiến nồi không an toàn, không đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn không được dùng lòng nồi nấu trên bếp lửa

Vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần dùng

Thường xuyên vệ sinh nồi áp suất không chỉ giúp nồi luôn sáng bóng như mới, mà còn giúp tăng tuổi thọ cho nồi và an toàn cho người dùng. Sau khi nấu xong, bạn lấy hết thức ăn ra ngoài và để nồi nguội, sau đó tiến hành vệ sinh.

Bạn dùng khăn mềm khô lau sạch vỏ ngoài của nồi. Sau đó, vệ sinh sạch sẽ các bộ phận như nắp nồi, lòng nồi, quan trọng nhất là van xả áp và gioăng cao su.

Vệ sinh nồi áp suất điện sau khi dùng

Lưu ý khi bảo quản

Sau khi đã vệ sinh nồi sạch sẽ, bạn hãy đợi nồi ráo nước hoàn toàn, rồi mới tiến hành lắp các bộ phận của nồi vào và cất giữ. Bảo quản nồi ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nơi ẩm ướt và tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời.

Advertisement

Đồng thời, hạn chế để nồi bị va đập, móp méo khiến nắp nồi bị cong vênh. Nếu bảo quản nồi trong thời gian dài không sử dụng, bạn hãy kiểm tra nồi cẩn thận trước khi tái sử dụng, giúp nồi hoạt động ổn định, tăng độ bền và an toàn cho người dùng.

Nồi áp suất điện Sunhouse SHD1755 5 lít

Nồi áp suất điện tiện lợi, nấu ăn ngon và bảo toàn dinh dưỡng món nấu… Vậy hãy học cách sử dụng nồi áp suất điện an toàn, chống cháy nổ để nó phát huy hết ưu điểm của mình trong gian bếp mỗi gia đình.

Uống Melatonin Đúng Cách, An Toàn, Hiệu Quả?

Melatonin là một loại hormon tự nhiên do cơ thể tiết ra, giúp điều hòa giấc ngủ. Khi cơ thể thiếu hụt hormone này sẽ gây khó ngủ, mất ngủ…Để bổ sung melatonin cho cơ thể phải tuân thủ đúng liều lượng, uống đúng cách để mang lại hiệu quả và không gây hại cho cơ thể.

Sử dụng trong trường hợp mất ngủ

Sử dụng melatonin trong trường hợp mất ngủ

Uống 0,1 mg đến 0,5 mg trước khi đi ngủ 30 phút. Các nghiên cứu cho thấy melatonin cho giấc ngủ có thể có hiệu quả trong việc thúc đẩy nhưng không duy trì giấc ngủ (thức dậy vào sáng sớm).

Điều trị rối loạn giấc ngủ theo ca làm việc

Sử dụng melatonin trong điều trị rối loạn giấc ngủ theo ca làm việc

Uống 1 mg đến 3 mg, 30 phút trước khi bắt đầu giấc ngủ ban ngày mong muốn; melatonin KHÔNG có thể dẫn đến cải thiện sự tỉnh táo trong ca làm việc ban đêm.

Điều trị rối loạn giai đoạn ngủ-thức trễ

tDùng melatonin trong điều trị rối loạn giai đoạn ngủ-thức trễ

Rối loạn giai đoạn ngủ-thức chậm (DSWPD) thường xảy ra ở thanh thiếu niên, có thể do giảm sản xuất và thiếu hụt melatonin ở độ tuổi này. Thời gian bắt đầu ngủ muộn hơn từ 3 đến 6 giờ so với thời gian đi ngủ thông thường (10 đến 11 giờ đêm). DSWPD có thể ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập ở trường, các hoạt động hàng ngày, và dẫn đến buồn ngủ vào buổi sáng có thể gây nguy hiểm cho người lái xe ở tuổi vị thành niên. Bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào ở thanh thiếu niên nên được đánh giá bởi bác sĩ.

Liều khuyên dùng 3 đến 5 mg vào buổi tối sớm, ít nhất 1.5 giờ trước khi đi ngủ mong muốn.

Sử dụng Melatonin cho Jet Lag (thay đổi múi giờ khi di chuyển bằng máy bay)

Sử dụng Melatonin cho Jet Lag (thay đổi múi giờ khi di chuyển bằng máy bay)

– Liều khởi đầu hiệu quả từ 0,3 mg đến 0,5 mg. Liều nhỏ hơn có thể hiệu quả đối với một số người trong khi những người khác có thể cần liều cao hơn. Hãy uống melatonin trước khi đi ngủ vào ngày bạn đến điểm đến và tiếp tục sử dụng sản phẩm này trong 2 đến 5 ngày.

+ Hướng Đông: Nếu bạn đang đi du lịch về hướng Đông, chẳng hạn như từ Mỹ đến Châu Âu, hãy uống melatonin sau khi trời tối, 30 phút trước khi đi ngủ theo múi giờ mới hoặc nếu bạn đang ở trên máy bay. Sau đó, uống trong 4 đêm tiếp theo theo múi giờ mới, sau khi trời tối, trước khi đi ngủ 30 phút. Nếu bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ vào ngày sau khi sử dụng thuốc này, hãy thử dùng liều thấp hơn.

+ Hướng Tây: Nếu bạn đang đi về hướng Tây, chẳng hạn như từ Mỹ đến Úc, không cần một liều cho đêm du lịch đầu tiên của bạn, nhưng sau đó, bạn có thể dùng liều đó trong 4 đêm tiếp theo ở múi giờ mới, sau khi trời tối, 30 phút trước giờ ngủ. Melatonin có thể không phải lúc nào cũng cần thiết cho các chuyến du lịch về phía Tây.

Bổ sung melatonin tương đối an toàn, ít tác dụng phụ

Melatonin là một chất bổ sung tương đối an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn hạn, ít gây tác dụng phụ, không lệ thuộc thuốc. Một số hiếm trường hợp, melatonin có thể gây ra các tác dụng phụ sau: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, buồn ngủ. Các tác dụng phụ ít phổ biến hơn có thể bao gồm: trầm cảm kéo dài trong thời gian ngắn, run nhẹ, lo lắng nhẹ, chuột rút ở bụng, khó chịu, giảm tỉnh táo, lú lẫn hoặc mất phương hướng và hạ huyết áp…

Vì melatonin có thể gây buồn ngủ ban ngày, không lái xe hoặc sử dụng máy móc trong vòng 5 giờ sau khi dùng melatonin hoặc cho đến khi không còn tác dụng gây buồn ngủ.

Tránh uống rượu khi dùng melatonin này.

Tránh cà phê, trà, cola, nước tăng lực hoặc các sản phẩm khác có chứa caffeine, vì nó có thể làm mất tác dụng của melatonin.

Các tương tác thuốc của melatonin có thể xảy, hãy hỏi ý kiến Bác sĩ, hoặc Dược sĩ trước khi sử dụng:

– Thuốc chống đông máu và thuốc chống tiểu cầu, thảo mộc và thực phẩm chức năng làm giảm đông máu: kết hợp sử dụng melatonin với chúng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

– Thuốc huyết áp: melatonin có thể làm trầm trọng thêm huyết áp ở những người dùng thuốc huyết áp.

– Thuốc ức chế thần kinh trung ương: sử dụng melatonin cùng với việc sử dụng các loại thuốc này có thể gây ra tác dụng an thần.

Advertisement

– Thuốc điều trị bệnh tiểu đường: melatonin có thể ảnh hưởng đến lượng đường. Nếu bạn sử dụng thuốc điều trị tiểu đường, hãy hỏi ý kiến Bác sĩ và sử dụng melatonin một cách thận trọng.

– Thuốc tránh thai: có thể làm tăng tác dụng và tác dụng phụ có thể có của melatonin.

– Chất nền cytochrome P450 1A2 (CYP1A2) và cytochrome P450 2C19 (CPY2C19): sử dụng melatonin một cách thận trọng.

– Fluvoxamine (Luvox): gây buồn ngủ quá mức không mong muốn.

– Thuốc ức chế miễn dịch: melatonin có thể kích thích chức năng miễn dịch và can thiệp vào liệu pháp ức chế miễn dịch.

– Thuốc chống co giật: dùng melatonin với những loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ co giật do ức chế tác dụng của thuốc chống co giật.

Mong rằng qua bài viết này sẽ cung cấp cho mọi người những thông tin cần thiết giúp sử dụng melatonin một cách an toàn, hiệu quả, đúng cách.

Sản phẩm chứa Melatonin tại Nhà thuốc An Khang

GIẢM SỐC

Lọ 60 viên

/Hộp

190.000₫-20%

-20%

Lọ 100 viên

Benzoyl Peroxide Là Gì? Công Dụng, Cách Sử Dụng

Benzoyl peroxide là gì?

Benzoyl peroxide là một thành phần chăm sóc da dùng để điều trị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm,…

Trong thực tế, chắc chắn đã gặp qua thành phần này nếu bạn đã sử dụng các sản phẩm trị mụn thì bởi chúng vô cùng phổ biến và luôn là thành phần không thể thiếu trong các kem hoặc các loại thuốc trị mụn không kê đơn.

Benzoyl peroxide tác dụng với mụn trứng cá theo ba cách:

Benzoyl peroxide sẽ cung cấp oxy vào các lỗ chân lông – nơi mà các vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh. Bởi các vi khuẩn không thể sống trong môi trường giàu oxy, do vậy, BP sẽ diệt tận gốc vi khuẩn.

Benzoyl peroxide bắt đầu xâm nhập vào các lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn, chúng tiếp tục kích thích quá trình trao đổi chất, giúp lỗ chân lông thông thoáng và hỗ trợ chăm sóc da phát triển tận sâu

Công dụng của benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide đối với mụn nhọt

Benzoyl peroxide được chỉ định dùng cho các loại mụn trứng cá viêm, đặc trưng bởi các vết sưng đỏ có chứa mủ – mụn mủ, sẩn, u nang và nốt sần.

Benzoyl peroxide đối với mụn dạng nang

Đây là dạng mụn viêm nghiêm trọng nhất, có bề mặt sưng đỏ, nhân nhiều mủ gây đau nhức.  Benzoyl peroxide có thể giúp điều trị nếu kết hợp với thuốc theo toa khác từ bác sĩ da liễu.

Benzoyl peroxide đối với mụn đầu đen và mụn đầu trắng

Mụn đầu đen và mụn đầu trắng vẫn được coi là mụn trứng cá nên bạn có thể sử dụng benzoyl peroxide để điều trị giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn chặn nguy cơ hình thành mụn viêm.

Benzoyl peroxide đối với sẹo mụn

Theo lý thuyết, benzoyl peroxide cũng có thể giúp làm bong các tế bào da chết và làm mờ các vết sẹo mun, tuy nhiên vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về tác dụng này.

Benzoyl Peroxide có trong những sản phẩm nào?

Benzoyl peroxide đều rất dễ được tìm thấy trong các sản phẩm điều trị mụn sau đây: Kem trị mụn, sữa rửa mặt và tạo bọt, xà phòng rửa mặt và xà phòng trị mụn,…

Các sản phẩm các sản phẩm chứa Benzoyl peroxide phổ biến như: Paula’s Choice Clear Extra Strength Benzoyl Peroxide Acne Treatment, PanOxyl, Acne Maximum Strength Foaming Wash, Neutrogena Rapid Clear Benzoyl Peroxide Acne Cleanser, Humane Acne Wash Benzoyl Peroxide 10%, Clean & Clear Persa-Gel 10, Maximum Strength, Neutrogena On-the-Spot Acne Treatment,…

Cách sử dụng Benzoyl Peroxide

Benzoyl peroxide có nhiều dạng trong các sản phẩm trị mụn. Điều quan trọng là chọn đúng sản phẩm phù hợp với làn da của bạn và chọn nồng độ thích hợp. Nồng độ mà bạn chọn sử dụng có thể phụ thuộc vào vấn đề làn da của bạn đang gặp phải và mức độ đáp ứng của da bạn.

Bạn có thể nhận thấy các sản phẩm Benzoyl Peroxide trên thị trường sẽ có nồng độ từ 2,5%; 5% và 10%. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ 2,5% và 5% hoạt động cũng hiệu quả như 10%, tuy nhiên lại ít gây ra phản ứng phụ, ít kích ứng và hạn chế tối đa tổn thương da hơn.

Nếu là người mới sử dụng dụng Benzoyl peroxide, hãy bắt đầu với nồng độ nhẹ (2,5%). Bạn hãy nhẹ nhàng thoa một phần lên da sau đó từ từ lan rộng diện tích để da có thời gian thích ứng với chất này.

Sau khi hãy tăng nồng độ benzoyl peroxide lên 5% khi không nhận được tác dụng rõ rệt sau 6 tuần.

Khi mới bắt đầu sử dụng Benzoyl peroxide, bạn chỉ nên thoa mỗi ngày một lần và dần dần có thể dùng 2 lần/ ngày cho hai buổi sáng và ban đêm. Bạn chỉ cần làm sạch da sau đó nhẹ nhàng bôi một lớp mỏng chất này lên vùng da cần được chăm sóc và để khô trong vòng vài giây và tiếp tục quy trình dưỡng của mình.

Ngoài ra, khi mới sử dụng, bạn nên chọn dạng lotion hoặc dạng gel để dễ thẩm thấu sâu vào da và không làm bít tắc lỗ chân lông.

Tác dụng phụ của Benzoyl peroxide. Tác dụng phụ

Các triệu chứng như kích ứng da, nóng da, ngứa, châm chích, bong tróc da, phát ban, mẩn đỏ,… là các tác dụng phụ không mong muốn mà benzoyl peroxide sẽ có thể gây ra. Một số triệu chứng chưa được nghiên cứu như: Khó thở, ngất, nổi mề đay, sưng mắt, mặt, môi, hoặc lưỡi hoặc có cảm giác thắt chặt trong cổ họng.

Không phải ai cũng biểu hiện các tác dụng phụ như trên. Có thể có các tác dụng phụ khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

Khác biệt giữa tác dụng phụ và dị ứng benzoyl peroxide

Giữa dị ứng benzoyl peroxide và các tác dụng phụ thông thường có rất nhiều điểm khác biệt.

Benzoyl peroxide có thể gây khô da hoặc dẫn đến các tình trạng bong tróc. Bạn cũng có thể bị khô, rát và ngứa sau khi bôi các sản phẩm có chứa thành phần này. Đây là tác dụng phụ.

Còn nếu bạn bị sưng, nổi bóng nước, ngứa ngáy hoặc kích ứng, khó thở… đây có thể đều là những dấu hiệu của dị ứng vì thế nên ngưng sử dụng ngay và hãy đến bác sĩ để được hỗ trợ tư vấn.

Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng Benzoyl Peroxide Khi nào nên sử dụng Benzoyl Peroxide?

Khi trên mặt bắt đầu xuất hiện các mụn viêm sưng lên, lúc này bạn có thể sử dụng ngay Benzoyl Peroxide 5% chấm trực tiếp vào nốt mụn. Benzoyl Peroxide sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, giải quyết nhân mụn nhanh chóng.

Sử dụng BP thế nào để hạn chế khô da, bong tróc?

Bạn hãy kết hợp BP với một loại kem dưỡng, tuy nhiên, không nên dùng quá 2 lần/ ngày để giảm thiểu tối đa vấn đề như khô da, bong tróc.

Bạn cũng có thể bôi một lớp kem dưỡng trước khi sử dụng Benzoyl peroxide, đây sẽ là một lớp bảo vệ cho da không bị khô và bong tróc.

Có thể sử dụng Benzoyl Peroxide cùng Retinol/ BHA?

Nếu bạn sử dụng retinol hoặc các sản phẩm từ retinol vào ban đêm thì chú ý chỉ nên thoa benzoyl peroxide vào buổi sáng. Như vậy sẽ giúp làm giảm khả năng kích ứng và các tác dụng phụ khác.

Tuy nhiên việc dùng benzoyl peroxide cùng với retinol, tretinoin hay BHA có thể làm da dễ bong tróc và khô sần. Dù vậy, các bạn vẫn có thể kiểm soát tuyệt đối tình trạng này bằng cách dùng các sản phẩm có nồng độ Benzoyl Peroxide thấp hoặc kết hợp với một số loại kem dưỡng ẩm cho da.

Advertisement

Nếu dùng Retinol hay BHA thì có cần thêm BP không?

Retinol hay BHA có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc ngăn mụn và giảm thâm. Vì thế, nếu muốn tác dụng hiệu quả hơn, nếu kết hợp với Benzoyl Peroxide với hai chất này có thể tạo ra được một phương thức trị mụn thần thánh, làm tan nhân mụn cũng như trị mụn tận gốc hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng Benzoyl Peroxide

Khi mới sử dụng, da bạn có thể bị ửng đỏ nhẹ, ngứa, kích ứng thậm chí là có thể tạo ra cảm giác cháy da,… nhưng đây đều là phản ứng bình thường.

Không sử dụng benzoyl peroxide cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Ngoài ra Benzoyl peroxide còn được sử dụng như một chất tẩy trắng răng và tẩy tóc. Vì vậy khi sử dụng sản phẩm này, bạn nên chú ý bôi thoa cẩn thận trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tẩy trắng luôn cả vỏ gối.

Nguồn: Vinmec

Cập nhật thông tin chi tiết về Đĩa Nguyệt San Là Gì? Cách Sử Dụng Đĩa Nguyệt San An Toàn, Đúng Cách trên website Exas.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!