Xu Hướng 2/2024 # Cách Làm Keo Bẫy Chim Đơn Giản Và Hiệu Quả # Top 4 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Cách Làm Keo Bẫy Chim Đơn Giản Và Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Exas.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Hướng dẫn làm keo bẫy chim đơn giản và hiệu quả

1. Cách lấy mủ mít để làm keo bẫy chim

Mủ mít có độ bám khá chặt vì mũ có độ dính cao và khó chảy ra. Và cũng chính nhờ đặc tính này mà bạn có thể tận dụng mủ mít để làm keo bẫy chim. Để làm keo thì bạn cần một lượng mủ khá nhiều, thế nên bạn nên lấy từ nhiều cây mít thay vì là một cây

Mủ mít sau khi lấy xong có dạng ráo lại, hoàn toàn khô nước chúng có độ dẻo rất cao. Chúng ta cho mủ vào một cái chậu nước, thêm vào chậu nước vài viên nước đá, để nhựa dính lại khi các bạn cầm sẽ không còn cảm giác dính tay. Vì cách này sẽ loại bỏ đi các tạp chất như cát đá trong mủ mít, khi mủ gặp đá lạnh khô lại thì bạn nên dùng tay nhào nặng cho các tạp chất đó trôi đi, càng làm sạch mủ càng tốt bởi khi càng sạch độ bám càng cao, khi bẫy chim chân chim sẽ tiếp xúc vào mũ mít chứ không phải tiếp xúc vào các thứ khác

Sau khi chúng ta sơ chế được một lượng mủ mít vừa ý rồi thì chúng ta cho lượng mủ đó vào một cái hủ nước nhỏ để bảo quản trong khi chờ đợi tìm kiếm các nguyên liệu tiếp theo, cứ bỏ vào hủ, bao lâu mủ cũng không xuống chất lượng cũng như là không hư

2. Cách lấy mủ sung để làm bẫy chim

Cách chế biến keo bẫy chim từ mủ

Các bạn lấy hai số lượng mủ ngang bằng nhau, để hòa chúng lại với nhau thế là xong

Chuẩn bị một cái chậu nước nhúng tay vào để cho cục mủ mít không bị dính tay. Lấy cục mủ mít ra và thấm đều vào cục mủ sung, rồi cầm lên bóp cho mủ mít và mủ sung được hòa vào nhau, lúc nào cũng đảm bảo tay luôn ướt để việc nhào bóp mủ trở nên dễ dàng hơn.Bóp cho tới khi nào mủ sung hòa với mủ mít theo tỉ lệ 4:6 là được , để nhận biết tỉ lệ này đó chính là cục mủ sẽ dai dần lên. Nếu bạn đạt được tỉ lệ 5:5 thì càng tốt. Không nên để tỉ lệ mủ mít nhiều quá vì như thể sẽ dễ gây ra hiện tượng rớt chim còn nếu nhiều mủ sung quá thì chỉ hít nhè nhè chân chim mà thôi

Mủ này nên được bảo quản trong hũ nước vì nếu để ở nhiệt độ quá cao, mủ mít sẽ chảy ra. Nếu lau quá bạn không dùng để bẫy chim thì bạn nên lấy mủ ra để nhào qua nhào lại. Mủ có một hạn chế là về lâu mủ sẽ có mùi hôi của mủ mít, thế nên mình nên cho thêm cà phê hoặc vani khi trộn sẽ hạn chế mùi hôi của mủ mít

Bài Liên Quan:

Điều hướng bài viết

Cách Dưỡng Tóc Bằng Dầu Dừa Đơn Giản Và Hiệu Quả

Công dụng và những cách dưỡng tóc bằng dầu dừa siêu hiệu quả

1. Dưỡng tóc bằng dầu dừa có tốt không?

Dầu dừa được chiết xuất từ cơm dừa già sau quá trình sấy khô, ép dầu và đưa vào hệ thống lọc sẽ cho ra loại dầu dừa sạch.

Dưỡng tóc bằng dầu dừa có tác dụng gì? Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc mang đến những công dụng “thần kỳ” trong việc:

Dầu dừa có chứa hàm lượng lớn các thành phần vitamin và khoáng chất có hiệu quả trong việc kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh, kích thích tóc mọc dài và dày hơn.

Các thành phần acid lauric, acid capric có trong dầu dừa giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và bã nhờn, làm giảm cảm giác ngứa rát khó chịu.

Các kết quả nghiên cứu cho thấy trong dầu dừa có chứa nhiều acid béo cùng với đặc tính kháng khuẩn cao, giúp bảo vệ da đầu khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, nắng nóng, giúp cho mái tóc luôn được khỏe mạnh dài lâu.

Đặc biệt hơn sử dụng dầu dừa còn có hiệu quả trong việc cấp ẩm cho tóc và da đầu, cải thiện tình trạng tóc bị khô xơ, hư tổn, nuôi dưỡng mái tóc trở nên bóng mượt, óng ả hơn.

Dầu dừa dưỡng ẩm làm mềm tóc cho mái tóc chắc khỏe

2. Những cách dưỡng tóc bằng dầu dừa hiệu quả nhất 2.1. Cách dưỡng tóc mềm mượt bằng dầu dừa nguyên chất

Gội đầu thật sạch để loại bỏ hết gàu và bụi bẩn, thấm khô tóc nhẹ nhàng.

Lấy một vài thìa dầu dừa đi quay nóng trong lò vi sóng trong khoảng 30 giây.

Khi tóc còn ẩm thì lấy dầu dừa thoa trực tiếp lên tóc, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất từ dầu dừa thấm sâu vào trong sợi tóc.

Dùng mũ chụp hoặc khăn để quấn tóc và ủ trong khoảng 30 phút rồi gội lại đầu với nước sạch.

Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả chăm sóc tóc tốt nhất.

2.2. Cách dưỡng tóc bằng dầu dừa và mật ong cho tóc nhanh dài

Không chỉ mang đến tác dụng dưỡng da mà mật ong còn được xem là “thần dược” cho những người có mái tóc khô xơ, gãy rụng.

Hàm lượng vitamin B,E,C và các chất chống oxy hóa có trong mật ong có hiệu quả trong việc kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh ngăn ngừa tối đa tình trạng tóc bị gãy rụng, bảo vệ mái tóc khỏe mạnh và dưỡng tóc mềm mượt, óng ả hơn.

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng dầu dừa và mật ong:

Trộn đều 3 thìa dầu dừa với 3 thìa mật ong thành hỗn hợp sánh mịn.

Làm sạch tóc như bình thường, thấm khô nước rồi thoa đều hỗn hợp dầu dừa và mật ong lên tóc và da đầu.

Dùng lược chải nhẹ để dưỡng chất thấm đều vào tóc, ủ tóc trong khoảng 25 phút rồi xả lại với nước sạch và để tóc khô tự nhiên.

Ủ tóc bằng dầu dừa và mật ong cho mái tóc mềm mượt óng ả

2.3. Cách dưỡng tóc mềm mượt bằng dầu dừa và vitamin E

Dưỡng tóc bằng dầu dừa như thế nào? chúng tôi xin được bật mí đến bạn một cách dưỡng tóc siêu hiệu quả chỉ bằng hai nguyên liệu rẻ tiền là dầu dừa và vitamin E.

Vitamin E có tác dụng trong việc cải thiện miễn dịch và tăng lưu thông máu trên da đầu, giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh và kích thích tóc mọc nhanh chóng hơn.

Ngoài ra vitamin E còn có hiệu quả trong việc ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình lão hóa của tóc, giúp mái tóc luôn được chắc khỏe, tươi trẻ.

Sự kết hợp của dầu dừa và vitamin E sẽ đem lại gấp đôi tác dụng, đem đến cho bạn mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt từ chân đến ngọn tóc.

Bí quyết dưỡng tóc bằng dầu dừa đúng cách:

Sử dụng 3 viên vitamin E, tách lấy dưỡng chất bên trong rồi trộn đều cùng 3 thìa dầu dừa nguyên chất.

Thoa đều hỗn hợp lên tóc sau khi đã gội đầu sạch sẽ.

Ủ tóc trong 30 phút để dưỡng chất thẩm thấu tối đa sau đó gội sạch đầu bằng nước và sấy khô.

Nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe bằng cách ủ tóc bằng dầu dừa và vitamin E

3. Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc

Trước khi ủ tóc nên làm ấm dầu dừa để dưỡng chất thấm sâu hơn và làm tốt nhiệm vụ dưỡng ẩm của mình.

Chỉ nên dùng ủ tóc với dầu dừa khoảng 2-3 lần mỗi tuần, sau khi ủ nên xả sạch với nước để tránh tình trạng da đầu nhờn và tóc nhanh bết dính.

Ngay sau khi dùng dầu dừa ủ tóc, nên hạn chế ra đường và cần che chắn cẩn thận tránh ánh nắng mặt trời, khói bụi và nên sấy nhẹ để tóc khô tự nhiên hạn chế sấy tóc quá kỹ sẽ khiến tóc bị gãy rụng.

4. Kết luận

Ngoài việc sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc thì bạn hãy tham khảo và sử dụng ngay tinh dầu chùm ngây ISITO – một sản phẩm làm đẹp làm đẹp da và tóc đang rất “hot” trên thị trường đấy ạ.

Đây là một loại tinh dầu do Công ty TNHH Thực phẩm ISITO nghiên cứu sản xuất với thành phần là hạt của cây chùm ngây.

Tinh dầu chùm ngây ISITO có chứa thành phần axit behenic có hiệu quả trong việc cân bằng độ PH ở da đầu, điều tiết việc tiết bã nhờn, ngăn ngừa gàu và tình trạng bết dính trên da đầu và tóc.

Việc sử dụng tinh dầu chùm ngây ISITO ủ tóc còn có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng tóc bị khô, gàu, chẻ ngọn, xỉn màu, …

Cách sử dụng tinh dầu chùm ngây ISITO dưỡng tóc đơn giản như sau:

Làm ấm dầu chùm ngây trong lò vi sóng rồi dùng để thoa đều lên tóc và da đầu.

Lấy một chiếc khăn ngâm trong nước nóng, vắt cho bớt nước rồi quấn kín tóc và ủ trong 1 giờ.

Sau đó xả sạch với nước và dùng dầu gội dịu nhẹ để gội đầu.

Sử dụng đều đặn mỗi tuần 1 lần sẽ thấy mái tóc được khỏe mạnh từ gốc đến ngọn và tình trạng hư tổn sẽ hoàn toàn biến mất đấy ạ.

Ngoài tác dụng chăm sóc làm đẹp cho mái tóc thì tinh dầu chùm ngây ISITO còn có tác dụng dưỡng da, giảm viêm sưng nướu, tăng cường chức năng gan và dạ dày, tốt cho khớp, giảm căng thẳng mệt mỏi,…

Chăm sóc da và tóc với tinh dầu Chùm Ngây ISITO

Để tìm hiểu thêm những thông tin chi tiết về tinh dầu chùm ngây ISITO vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline 1900 886 800 để được tư vấn giải đáp hoàn toàn miễn phí.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Cách Làm Sạch Nhà Bếp Đơn Giản, Hiệu Quả Cho Các Bà Nội Trợ

Cách làm sạch nhà bếp là từ khoá nhiều chị em tìm kiếm để áp dụng trong việc làm sạch không gian nấu nướng của gia đình. Những vết dầu mỡ cứng đầu, bụi bẩn, cặn thức ăn khiến các chị em vô cùng “nhức mắt” và luôn muốn đánh bay nó.

Cách làm sạch bếp ga Vật dụng cần chuẩn bị

Bột baking soda: 4 muỗng

Nước lạnh

Khăn sạch

Các bước thực hiện làm sạch bếp ga Bước 1: Trộn bột baking soda

Cho 4 muỗng bột soda cùng với nước lạnh trộn thành dạng bột loãng.

Trộn bột baking soda

Bước 2: Làm ẩm vành bếp trước khi vệ sinh

Xịt nước lên vành bếp, dùng khăn ẩm lau qua vành bếp sau đó các bạn bôi hỗn hợp bột nhão baking soda lên vành bếp và những chỗ cần làm sạch. Sau 30 phút bạn dùng khăn sạch lau lại và rửa bằng nước.

Các bước làm sạch bếp ga

Bước 3: Hoàn thành cách tẩy rửa bếp ga

Sau khi lau và rửa lại bạn đã có một chiếc bếp ga sạch bóng như mới.

Cách làm sạch nồi, xoong, chảo Vật dụng cần chuẩn bị

2 muỗng baking soda

Nước rửa bát

Miếng bọt biển

Cách bước làm sạch nồi, xoong, chảo Bước 1: Cho bột baking soda và nước rửa bát vào nồi

Cho 2 muỗng canh nước rửa chén vào trong chảo, xoong, nồi sau đó cho baking soda đều lên.

Cho chất tẩy rửa và bột baking soda

Bước 2: Đun nóng

Cho nước vào trong nồi ngập đáy sau đó đun sôi khoảng vài phút, các mảng bám cháy đen sẽ mềm và dong dần ra.

Bước 3: Hoàn thành cách làm sạch nồi, xoong, chảo

Khi các mảng cháy đen đã bong mềm, các bạn chỉ cần cho chúng vào nước lạnh rồi rửa sạch bằng bọt biển. Vậy là chúng ta đã hoàn thành cách làm sạch đồ nấu nướng rồi.

Rửa sạch lại sau khi bong mảng bám

Cách tẩy dầu mỡ trên máy hút mùi Chuẩn bị dụng cụ làm sạch

Nước nóng: 1 xô

Chất tẩy rửa: các bạn có thể dùng men tẩy rửa hoặc nước rửa bát,..

Bàn chải đánh rửa

Dung dịch dầu khoáng

Các bước làm sạch dầu mỡ trên máy hút mùi Bước 1: Tháo màng lọc và ngâm dung dịch

Tháo màng lọc từ máy hút mùi ra. Sau đó hoà lẫn chất tẩy rửa với nước nóng rồi ngâm mang lọc trong đó khoảng 10 – 30 phút.

Trong khi ngâm màng lọc, các bạn dùng bàn chải đánh qua dầu mỡ bán trên màng lọc. Khi ngâm xong cách bạn hãy rửa sạch lại với nước, để khô.

Ngâm và đánh rửa màng lọc

Bước 2: Đánh rửa quạt và vỏ ngoài của máy hút mùi

Trong khi để màng lọc khô, các bạn hãy vệ sinh cánh quạt của máy hút mùi bằng cách lau chúng với dung dịch và chất tẩy rửa bằng khăn sạch.

Với vỏ ngoài của máy hút mùi các bạn dùng dung dịch dầu khoáng bôi lên vết mỡ, sau đó lau qua bằng khăn giấy rồi dùng nước rửa bát để tẩy những chất còn dính lại.

Làm sạch vỏ và quạt máy hút mùi

Bước 3: Hoàn thành cách vệ sinh máy hút mùi

Sau khi màng lọc đã khô, các bạn lắp lại vậy là chúng ta lại có một chiếc máy hút mùi sạch sẽ rồi.

Làm sạch bồn rửa trong bếp Vật dụng cần chuẩn bị:

Baking soda: ½ cốc

Nước ấm

Cách làm sạch bồn rửa

Các bạn chỉ cần hoà bột baking soda với nước ấm sau đó đổ từ từ vào bồn rửa cho nó chạy xuống ống dẫn và quyét theo những cặn bã là bồn rửa của chúng ra sẽ không còn mùi hôi và đường ống sạch sẽ hơn nhiều rồi đó.

Làm sạch bồn rửa

Làm sạch tủ lạnh và tủ đông

Đối với tủ lạnh và tủ đông, các bạn hãy thường xuyên kiểm tra và vứt bỏ những thức ăn đã quá hạn, đổi màu hay có dấu hiệu hỏng. Những thức ăn có mùi nên bọc kín tránh bị bốc mùi ra cả tủ. Các bạn có thể cắt đôi quả chanh để trong tủ cho hút mùi hoặc dùng than hoạt tính để tủ luôn sạch sẽ, thơm mát.

Làm sạch tủ lạnh và tủ đông

Đăng bởi: Huyền Vũ

Từ khoá: Cách làm sạch nhà bếp đơn giản, hiệu quả cho các bà nội trợ

Cách Thay Mực Máy In Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả, Nhanh Chóng

Đánh giá nội dung!

Cách thay mực máy in tại nhà đơn giản

Ngoài việc xem qua hướng dẫn cách thay mực máy in tại nhà đơn giản, mọi người còn cần quan tâm đến các vấn đề xoay quanh quá trình thực hiện. Điều đó sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng và tránh được các sai sót, dẫn đến hư hỏng linh kiện và tốn thời gian như sau:

Xác định mực in

Sau một thời gian sử dụng, máy in của bạn gặp phải tình trạng bản in bị lem, in không rõ nét, mất chữ,..thì có khả năng cao máy đã hết mực in. Bởi tùy vào từng dòng máy, mỗi loại mực sẽ có khả năng in ra số lượng trang khác nhau như 1000 hoặc 2000 trang chẳng hạn.

Tuy nhiên, trước khi tiến hành bơm mực mới vào máy, bạn cần xác định chính xác máy đang dùng phù hợp với loại mực in nào. Bạn có thể tham khảo người bán hoặc xem kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Bởi lẽ, nếu bơm phải loại mực không phù hợp, không chỉ chất lượng bản in bị ảnh hưởng mà tuổi thọ của máy cũng sẽ giảm đi nhanh chóng.

Mặt khác, nếu bạn có điều kiện, có thể sử dụng mực in dành riêng cho hãng máy in đó. Tuy đắt đỏ nhưng mực in ra mịn, cho bản in sắc nét và linh kiện ít bị hao mòn hơn.

Dụng cụ cần chuẩn bị

Để quá trình thay mực máy in tại nhà diễn ra nhanh chóng hơn, mọi người còn cần chuẩn bị một số dụng cụ cần thiết trước khi bắt tay vào thực hiện như sau:

1 cây kìm có đầu mũi nhọn để gắp các linh kiện, ốc vít nhỏ trong hộp mực máy in.

1 tua vít loại 2 cạnh và 4 cạnh để tháo các ốc vít trong hộp mực máy in.

Hộp nhựa hoặc dụng cụ gì đó có thể giữ các ốc vít tháo ra tránh bị rơi mất.

1 quả xịt hơi để làm sạch bụi bề mặt linh kiện máy in.

Giấy lau để làm sạch linh kiện.

1 lọ mực dành riêng cho máy in đó.

1 phễu đổ mực.

Cách thay mực máy in chi tiết nhất

Sau khi đã chuẩn bị đủ các dụng cụ bên trên, chúng ta sẽ tiến hành thực hiện các thay mực máy in thông qua các bước hướng dẫn cụ thể. Mời mọi người cùng xem qua hết như sau:

Bước 1: Ở đầu phía bánh răng trống, sử dụng tua vít loại 4 cạnh để tháo 2 con ốc ở đầu ra. Sau khi xong hãy tháo luôn cả phần nắp che bằng cách dùng tay kéo nhẹ.

Bước 2: Tiếp đến sẽ là phần tháo hộp mực. Ngay khi kéo nắp che ra, bạn sẽ nhìn thấy được 1 chốt màu trắng bằng inox và bên đối diện cũng vậy. Sử dụng kìm nhọn để tháo 2 chốt đó ra.

Bước 3: Lần lượt tháo trống, trục cao su, tháo ốc trên hộp mực để đổ lượng mực thải còn thừa ra ngoài. Sau đó lắp ngược lại như ban đầu.

Bước 4: Sử dụng dụng cụ để làm sạch toàn bộ bề mặt, rồi bắt đầu đổ mực vào phễu rồi tiến hành bơm mực vào máy.

Các lưu ý cần biết về cách thay mực máy in

Sau khi làm theo các bước trong cách thay mực máy in tại nhà, bạn cũng cần nên lưu ý một số vấn đề mà người dùng hay gặp phải như sau:

Đối với những ai thực hiện lần đầu hoặc máy in lần đầu được bơm mực mới, vị trí các con ốc sẽ khá cứng và khó rút nên hãy tháo ra từ đầu trống cho đến chốt bên trong.

Đổ bỏ toàn bộ mực thải, không nên dùng lại.

Nên lắc đều mực in trước khi bơm vào máy.

Lắp ráp và thực hiện in sau đó để kiểm tra chất lượng.

8 Cách Giữ Dáng Đẹp Cực Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ

Có được thân hình như ý là mục tiêu của tất cả mọi người khi đến với bộ môn thể hình. Thế nhưng, tập ở phòng gym là chưa đủ.

Vì nếu không chú ý đến những thói quen sinh hoạt thường ngày, việc tập có thể sẽ không đạt được hiệu quả. chúng mình bật mí cho bạn bí quyết giữ dáng đẹp để nâng cao hiệu quả tập cũng như giúp bạn duy trì phong độ luyện tập.

Đi bộ mỗi ngày giúp giữ dáng đẹp

Đi bộ không những tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch mà còn là phương pháp giữ dáng tuyệt vời mà ai cũng có thể thực hiện. Trong trạng thái đi bộ, người tập có thể đi vào trạng thái như khi thiền định, qua đó tăng sức tập trung và giảm căng thẳng, góp phần cân bằng cảm xúc.

Chạy hoặc đi bộ mỗi ngày luôn có lợi cho sức khỏe

Bạn có thể đi bộ ngoài trời để vừa giảm cân vừa ngắm nhìn đường phố hoặc cây cối xung quanh nếu đi bộ trong công viên. Nếu trong những ngày bận rộn không thể dành thời gian cho việc đi hoặc chạy bộ, hãy cố gắng sử dụng đôi chân nhiều nhất có thể (ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang máy).

Bạn cũng có thể tranh thủ thời gian dùng Facebook hoặc xem truyền hình để đi bộ vài vòng quanh phòng khách. Tuy hiệu quả mang lại không bằng việc đi đến phòng gym nhưng còn hơn bạn ngồi một chỗ cả ngày.

Tập những bài tập nhỏ bất cứ khi nào có thể

Bạn là người có quan niệm “đến phòng gym là phải tập cật lực suốt 1 tiếng rưỡi, 2 tiếng”? Trong những ngày không thể sắp xếp được khoảng thời gian đó, bạn sẽ nghỉ tập? Nếu thế, bạn nên áp dụng phương pháp giữ dáng này để thực hành trong những ngày bận rộn.

Trong những ngày bận rộn, vào công viên gần nhà tập lunge hoặc squat để không gián đoạn việc tập

Khi không thể tới phòng gym, 15 phút tập các động tác như squat, crunch, lunge hoặc chạy bộ là đủ để bạn giữ thói quen tập luyện và tránh hình thành cảm giác lười biếng.

Tranh thủ tập vào lúc mới ngủ dậy, lúc nghỉ trưa hoặc tối trước khi đi ngủ là giải pháp nếu bạn quá bận không thể tìm được thời gian tập trong ngày.

Kết hợp các động tác tập luyện và hoạt động hàng ngày

Đây có thể coi là phương pháp giữ dáng độc đáo nhất khi bạn sẽ phải thực hiện những việc thường ngày trong tư thế của một bài tập nào đó, chẳng hạn như squat trong lúc sấy tóc. Khi kết hợp như vậy, bạn sẽ giảm thiểu khả năng quên tập luyện.

Một vài ví dụ khác mà bạn có thể tham khảo như dùng các túi thực phẩm làm tạ và nâng lên xuống khoảng 25 lần (nhiều nhịp một chút vì chúng nhẹ), đi lên xuống cầu thang nhiều lần hoặc thực hiện các bài tập chân khi đánh răng.

Mua cho mình một chiếc bàn cao

Dù bạn làm việc tại nhà hay công ty, một chiếc bàn cao sẽ giúp bạn hạn chế thời gian ngồi hơn. Thực tế ngồi lâu không bao giờ là tốt cho sức khỏe.

Thử nghĩ mà xem, chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi lái xe, làm việc văn phòng, ngồi ăn, ngồi xem TV, ngồi đọc sách báo, chơi game, như vậy rất có hại cho sức khỏe. Vì ngồi quá lâu có thể dẫn đến các vấn đề về cột sống, bệnh tim, trĩ và béo phì.

Bàn cao giúp bạn hạn chế thời gian ngồi

Nếu chưa thể mua ngay chiếc bàn đứng tại nhà, hãy kê cao bàn làm việc của bạn lên bằng sách vở hoặc thùng carton và đặt laptop của bạn lên để làm việc.

Thay ghế bằng bóng cao su

Bạn có thể không thực hiện được phương pháp giữ dáng đẹp này ở văn phòng, nhưng hoàn toàn có thể nếu ở nhà và kết hợp song song với bàn đứng.

Bóng cao su hoàn toàn có thể thay thế ghế ngồi

Ngồi trên bóng cao su có một điểm lợi là giúp bạn giữ thẳng cột sống, đồng thời vận dụng cơ hông, bụng và lườn để giữ thăng bằng. Bạn có thể ngồi trên bóng khoảng 20 đến 30 phút, sau đó đổi sang bàn đứng một lúc và quay lại bóng. Cứ như vậy, những lúc sinh hoạt của bạn sẽ lành mạnh hơn, tránh việc ngồi một tư thế quá lâu.

Tập yoga

Đừng nghĩ yoga chỉ có ngồi thiền và nhắm mắt thở. Vì đây cũng được coi như một phương pháp giữ dáng hiệu quả với các trường phái yoga đòi hỏi vận động như power yoga hay vinyasa yoga.

Tập yoga là một phương pháp giữ dáng đẹp “dễ thở”

Không gửi xe gần cơ quan

Hãy đi làm sớm hơn thường ngày một chút và tranh thủ tìm một bãi xe cách nơi làm việc khoảng vài trăm mét để bạn tận dụng thời gian đó để đi bộ thư giãn trước khi bắt đầu một ngày làm việc.

Lúc ra về có thể bạn sẽ hơi nản vì quãng đường đi lấy xe, nhưng thật sự khoảng thời gian đó sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn để “chiến đấu” nốt phần ngày còn lại.

Plank

Plank có thể xem là phương pháp giữ dáng ít tốn thời gian mà lại rất hiệu quả, khi bài tập này tập trung vào phần cơ bụng nhưng đồng thời cơ tay và lưng cũng chịu tác động để giữ thăng bằng cho cơ thể.

Nhưng cần lưu ý rằng plank sẽ phản tác dụng nếu lưng bạn không thẳng hoặc tay bạn chống không đúng tư thế. Ở những lần tập đầu, nên nhờ một người có kinh nghiệm sửa tư thế cho bạn để hạn chế những chấn thương khi tập plank.

Các phương pháp giữ dáng đẹp trên tuy đã được chứng minh về độ hiệu quả, nhưng mỗi cá nhân khi bước vào bộ môn thể hình chắc chắn cũng đã “bỏ túi” cho mình những bí quyết, kinh nghiệm riêng.

Đăng bởi: Ngọc Châu Vinaly

Từ khoá: 8 cách giữ dáng đẹp cực đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ

Cách Chống Thấm Trần Nhà Bị Nứt Đơn Giản, Hiệu Quả Cho Bạn

Nguyên nhân trần nhà bê tông bị thấm

Khi bạn sử dụng vật liệu không tốt, không đảm bảo để xây trần nhà thì sau một thời gian sử dụng và chịu tác động của các yếu tố bên ngoài như: Nắng, mưa,… sẽ góp phần làm nên tình trạng thấm trần.

Kết cấu lúc thực hiện quy trình thép đan xen bê tông không đạt yêu cầu, sử dụng bê tông kém chất lượng khi xây dựng làm cho nền xi măng bị xuống cấp.

Các hộ gia đình có sân thượng nhưng xây dựng hệ thống thoát nước kém, làm cho nước bị đọng lâu ngày dẫn đến tình trạng trần nhà bị thấm.

Trong quá trình thi công xây dựng không áp dụng các biện pháp chống thấm hoặc sử dụng không đúng cách.

Các cách chống thấm trần nhà bê tông Sử dụng nhựa đường

Nhựa đường là một loại chất lỏng hoặc có thể là bán rắn, có màu đen và độ nhớt cao. Chúng có khả năng bám dính mạnh, sở hữu tính đàn hồi tốt, kết hợp với khả năng dẻo dai giúp khắc phục các vết nứt trần nhà khá tốt.

Bước 1: Trước khi tiến hành quy trình chống thấm trần, nhà bạn nên vệ sinh sạch trần nhà, bóc hết các lớp vảy bên ngoài sau đó quét một lớp primer gốc nhựa đường rồi chờ khô.

Bước 2: Tiếp đến, quét nhựa đường lên trần nhà, dùng tay miết thật mạnh nhằm loại bỏ các túi khí bị rỗng ở bên dưới, giúp đảm bảo trần nhà chống thấm tuyệt đối.

Bước 3: Thử bơm nước lên các bề mặt bạn vừa quét nhựa đường để kiểm tra hiệu quả chống thấm của chúng.

Bước 4: Cuối cùng, sử dụng xi măng trám một lớp khoảng 3cm lên phía trên, để chắc chắn rằng nó được chống thấm tuyệt đối. 

Sử dụng Sika

Sika là một sản phẩm chống thấm ở dạng lỏng, rất dễ dàng sử dụng và không làm mất quá nhiều thời gian. Nó có khả năng chống thẩm thấu và hình thành lớp màng chống nước cực kỳ hiệu quả.

Bước 1: Đổ sika vào những những chỗ có vết nứt, các rãnh trên trần nhà.

Bước 2: Tiếp đó, phủ một lớp sika chống thấm trên trần nhà. Sau đó, quét thêm 2 lớp chống thấm và đợi khoảng  3 – 5 phút để hóa chất khô ráo.

Bước 3: Thử bơm một lượng nước nhất định lên trần nhà để kiểm tra lại hiệu quả.

Sử dụng keo chống thấm

Sử dụng keo để chống thấm trần nhà là một trong những phương pháp phổ biến, được nhiều hộ gia đình áp dụng.

Bước 1: Trước khi tiến hành quy trình chống thấm trần nhà, bạn nên vệ sinh làm sạch trần, bóc hết các lớp vảy bên ngoài.

Bước 2: Sử dụng keo chống thấm quét một lớp mỏng lên bề mặt trần nhà, lấp kín những chỗ có vết nứt. Sau đó, quét lên bề mặt 2 lớp keo đã chuẩn bị từ trước. Lưu ý trước khi quét lớp keo thứ hai bạn phải đợi lớp keo thứ nhất khô.

Sử dụng sơn chống thấm

Có thể nói rằng sơn chống thấm thiên về mặt thẩm mỹ nhiều hơn, nó chỉ được thêm một ít tính năng ngăn ngừa chống thẩm. Sau một thời gian sẽ bị ảnh hưởng bởi tia UV.

Bước 1: Trước khi tiến hành sơn nên vệ sinh trần nhà sạch sẽ để đảm bảo khi sơn không bị loang lổ dẫn đến mất thẩm mỹ.

Bước 2: Tiếp theo, tiến hành quét sơn chống thấm lên trần nhà, lấp kín những chỗ có vết nứt.

Sử dụng màng chống thấm

Màng chấm thấm có phủ một lớp nhựa High Density Etilen trên bề mặt. Nhờ vậy mà nó khả năng chịu được nhiệt độ cao, không bị ảnh hưởng bởi tác động bên ngoài.

Khi bạn muốn sử dụng chỉ cần bóc lớp vỏ silicon rồi dán trực tiếp lên bề mặt là được.

Sử dụng phụ gia chống thấm

Phụ gia chống thấm ở dạng lỏng, chúng thường được sử dụng để trộn vữa xi măng, bê tông. Nó giúp làm dẻo hồ, hạn chế các vết rạn nứt. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa thấm dột của vật liệu.

Quy trình sử dụng để chống thấm trần nhà rất đơn giản, bạn chỉ cần mở nắp ra rồi sau đó đem trộn vào xi măng, bê tông dùng để làm trần nhà là xong.

Sử dụng phương pháp khò nóng

Đây là phương pháp chống thấm trần nhà tuyệt đối nhất, không độc hại, an toàn cho sức khỏe của con người cũng như môi trường xung quanh.

Bước 1: Tiến hành vệ sinh sạch sẽ trần nhà.

Bước 2: Tiếp đó, đo cắt màng chống thấm. Quy trình đo yêu cầu cần cắt các mép nối cần chồng lấn lên nhau từ 50 – 60 mm.

Bước 3: Sau đó quét lớp lót primer gốc bitum lên bề mặt sàn một lớp mỏng để tăng cường độ bám dính.

Bước 4: Sử dụng đèn khò gas khò phần dưới của màng đến khi bề mặt bitum có độ nóng và bắt đầu chảy mềm.

Bước 5: Những nơi được chồng lấn thì dùng đèn khò đốt nóng chảy mép màng.

Bước 6: Cuối cùng, kiểm tra bằng cách bơm nước lên bề mặt đã được khò nóng. Đợi 24 tiếng

Advertisement

Những lưu ý khi chống thấm trần nhà

Trước khi sử dụng các phương pháp chống thống trần nhà đã được nên ở trên. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này, sau đó chọn cho mình một phương pháp hiệu quả nhất. Nó giúp bạn giảm thiểu thời gian, công suất cũng như chi phí.

Tùy theo mức độ trần nhà bạn bị thấm nhiều, thấm ít hoặc là thấm nghiêm trọng mà chọn mình phương pháp phù hợp.

Trước khi thực hiện quy trình chống thấm bạn nên vệ sinh trần nhà sạch sẽ và loại bỏ lớp sơn trước đó.

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Keo Bẫy Chim Đơn Giản Và Hiệu Quả trên website Exas.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!