Xu Hướng 2/2024 # Bạn Sẽ Thành Công Hơn 90% Dân Số Nếu Hiểu Được Điều Này # Top 5 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Bạn Sẽ Thành Công Hơn 90% Dân Số Nếu Hiểu Được Điều Này được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Exas.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Nếu như bạn đi xem bói và được nghe rằng cuộc đời mình sẽ thất bại thảm hại, bạn có tiếp tục cố gắng không hay từ bỏ tất cả?

Tương tự như vậy, nếu biết chắc lương tháng luôn là 8-10 triệu, bạn sẽ nỗ lực tương xứng ở mức ít hay nhiều hơn số đó? Trong cuộc sống, ranh giới của sự thành công đôi khi chỉ nằm ở thái độ của mỗi người với công việc hàng ngày.  

Bạn có bao giờ làm nhiều hơn những gì được trả lương? 

Hầu hết chúng ta đều đi làm thuê cho người khác. Tức là việc bạn kiếm được bao nhiêu tiền vẫn phụ thuộc vào người khác. Từ đó, xuất hiện khoảng cách giữa làm việc hết sức mình và số tiền bạn kiếm được. Bạn cho rằng, vị trí của mình được trả 2 triệu/tuần thì chỉ cần làm hết những việc cơ bản, làm nhiều cũng không được trả thêm tiền. Điều này dần tạo nên những giới hạn trong công việc hay cũng chính là giới hạn khả năng của bản thân.

Bạn sẽ làm gì trong trường hợp này?

Quyết định là một gã nghiệp dư và tự giới hạn sự phát triển của bản thân vì được trả ít tiền? Hay trở thành người dám làm nhiều hơn những gì được trả và không bị tiền cầm chân tài năng? 

Nếu là người chuyên nghiệp, đương nhiên sẽ sẵn sàng chọn vế thứ 2 để thử thách và phát triển bản thân. Nhưng phần lớn chúng ta lại lựa chọn là những kẻ nghiệp dư trong sự nghiệp của mình. 

Cuộc đời nên là sự đầu tư lớn và mạo hiểm

Khi nhắc đến 2 chữ ĐẦU TƯ chắc hẳn mọi người đang nghĩ tới hoạt động sinh ra tiền: chúng ta đầu tư kiến thức, kỹ năng cho công việc để đổi lại khoản lương cộng trừ 7 triệu/tháng; chúng ta bỏ thời gian, công sức với đối tác để có được những mối làm ăn lớn,… Đừng vội tin vào điều đó! 

Tiền bạc chỉ là một trong số rất nhiều khía cạnh của cuộc sống mà bạn cần đầu tư, thậm chí là đầu tư lớn và mạo hiểm. Hầu hết mọi người đều biết trong mỗi nghề đều có người được trả lương cao và thấp, cho dù là Nhân sự, Bán hàng, Marketing, Công nghệ, luôn có người 5 triệu và 50 triệu thậm chí cao hơn. Ít ai tự đặt câu hỏi tại sao lại như vậy. Một trong số những bí mật đơn giản của sự khác biệt này là: “Họ sẵn sàng chứng minh giá trị của họ cao hơn nhiều mức lương họ nhận được”.

“Nói ít thôi, hãy thực hiện đi”

Cốt lõi của bài toán thành công nằm ở “mục tiêu cá nhân” và “sự phù hợp với cá tính” của mỗi người. Nếu kiếm tiền là mục tiêu quan trọng nhất thì thái độ “làm việc nghiệp dư” của bạn sẽ mãi mãi chẳng mang lại kết quả gì đâu. Vì bạn không hết mình, không đầu tư nghiêm túc cho công việc mà bạn cho là ít tiền đó nên kết quả bạn có được cũng chỉ làng nhàng. Mà những người trả tiền cho bạn thì lại hoàn toàn dựa vào kết quả cuối cùng để đánh giá và trả công.

Ngược lại, câu nói của Zig Ziglar đến thời điểm này vẫn luôn đúng: “Làm nhiều hơn những gì bạn đang được trả tiền để làm, và cuối cùng bạn sẽ được trả thêm cho những gì bạn làm”.

Đây là chiến thuật mà những người thành công đang thực hiện hàng ngày. Họ sẵn sàng làm công việc mà không ai muốn nhận, càng nhiều khó khăn, thách thức càng có cơ hội để học hỏi và phát triển. Quan trọng nhất là họ luôn lao động nhiều hơn những gì được trả. Khi bạn tự do với những gì mình lựa chọn, bạn sẽ có cảm hứng và năng lượng để làm tốt mọi thứ. 

Người thông minh thì không nên tự giới hạn thành công và khả năng của bản thân chỉ vì tiền lương hay những gì được trả công. Hãy tiếp tục cố gắng, học từ chính thất bại và thành công của mình lẫn người khác. Như vậy trước sau gì bạn cũng chiến thắng.

Cuối cùng, những người thành công là những người làm nhiều nhưng nói ít, người ta vẫn có câu “hành động to hơn lời nói” nên nếu muốn làm gì đó, hãy cứ làm đi và nói ít thôi.

Phạm Ngọc Anh

Không có bài viết.

Bạn Sẽ Tiếc Hùi Hụi Nếu Không Biết 5 Mẹo Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên Này Sớm Hơn

#1. GỘI ĐẦU VỚI VỎ BƯỞI ĐỂ NGĂN RỤNG TÓC

Cách thực hiện:

Rửa sạch vỏ của 1 quả bưởi, nấu cùng 1 lít nước, đun sôi trong khoảng 5 phút. Trong quá trình nấu nên đậy nắp vung và không nên nấu quá lâu để đảm bảo giữ nguyên lượng tinh dầu trong vỏ bưởi. Sau đó tắt bếp, đợi nước vỏ bưởi nguội hẳn.

Tiến hành gội đầu bằng dầu gội để làm sạch tóc. Sau đó gội lại bằng nước vỏ bưởi đã nguội, nhẹ nhàng massage từ chân tóc tới ngọn trong khoảng 10 phút. Bạn không cần xả lại tóc với nước mà giữ nguyên nước vỏ bưởi trên tóc để lượng tinh dầu ngấm đều và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

#2. TẨY TẾ BÀO CHẾT BẰNG ĐƯỜNG TRẮNG

Nếu bạn e ngại các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ làm khô da, kích ứng thì đường trắng là nguyên liệu bạn có thể sử dụng để thay thế. Đường trắng với những hạt nhỏ li ti sẽ nhẹ nhàng loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo da mà không làm tổn hại làn da mong manh. Do đó đường là lựa chọn tuyệt vời để tẩy tế bào chết cho mọi vùng da, áp dụng được cho cả da mặt và da môi.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần chuẩn bị một miếng vải mềm và một nắm đường trắng. Sau đó sử dụng miếng vải để nhẹ nhàng chà xát đường lên khắp vùng da cần tẩy tế bào chết. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát, thực hiện 2 đến 3 lần trong tuần.

#3. LÀM ĐẸP DA BẰNG NƯỚC VO GẠO

Từ thời các bà, các mẹ của chúng ta đã biết tới cách làm đẹp bằng nước vo gạo để da luôn sáng, trẻ lâu và mịn màng. Có tác dụng này là bởi trong nước vo gạo có chứa nhiều vitamin B, giúp làm mềm da, làm trắng và thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời, tinh chất gạo còn lại trong nước vo còn có tác dụng trị mụn trứng cá, chống lão hóa cho da và làm mờ vết thâm nám.

Cách thực hiện:

#4. GIẢM THÂM, TRỊ HÔI NÁCH VỚI CHANH TƯƠI

Trong thành phần của chanh có chứa nhiều vitamin C, axit citric, chất chống oxy hóa. Vì thế chanh khả năng tẩy tế bào chết, khử mùi hôi khó chịu, hạn chế tiết mồ hôi, tiêu trừ sắc tố đen sạm. Đồng thời chanh còn có đặc tính sát trùng nhẹ, kìm hãm và ức chế hoạt động của vi khuẩn, vi nấm gây mùi. Do đó thường xuyên sử dụng chanh sẽ giúp vùng da dưới cánh tay thông thoáng, sạch sẽ, trị được hôi nách, giảm thâm và trắng sáng, mềm mịn lên từng ngày.

Cách thực hiện:

Sau khi tắm và vệ sinh cơ thể, cắt đôi quả chanh, dùng nửa quả chanh chà nhẹ lên hai bên vùng da dưới cánh tay. Đợi trong khoảng 15 phút để các thành phần trong chanh thẩm thấu vào tế bào da. Sau đó rửa lại với nước sạch và dùng khăn lau khô. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, liên tục trong 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời mà phương pháp này mang lại.

#5. TẨY TRẮNG RĂNG BẰNG VỎ CHUỐI

Cách thực hiện:

Dùng mặt trong của vỏ chuối chín chà nhẹ nhàng vào khắp bề mặt răng, đặc biệt chà kỹ ở những vùng răng bị ố vàng. Giữ nguyên trong 5 đến 7 phút để các khoáng chất thấm vào bề mặt răng. Tiếp theo dùng bàn chải khô chải răng trong vòng 1 đến 3 phút. Sau cùng bạn chải sạch răng với kem đánh răng như thông thường. Bạn hãy áp dụng phương pháp này thường xuyên để sớm có nụ cười tỏa sáng.

Đăng bởi: Vũ Mến

Từ khoá: Bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không biết 5 mẹo làm đẹp từ thiên nhiên này sớm hơn

5 Kiểu Người Này Cả Đời Không Thành Công, Coi Chừng Có Bạn

Bạn thành công hay không thành công về cơ bản mà nói chẳng có ảnh hưởng gì tới tôi cả!

Nhưng có thể anh chàng mất bố từ bé kia cần. Cậu ta không biết cách định hướng cuộc sống vì không có bố bên cạnh.

Có thể anh chàng sống cuộc đời nghèo đói kia cần. Cậu ta muốn xây cho bố mẹ một ngôi nhà. Muốn lắp cái điều hòa ngày nóng. Muốn cái nhà đỡ dột ngày mưa.

Cũng có thể anh chàng muốn thay đổi kia cần. Cậu ta muốn có bạn gái đẹp, muốn có đời sống sung túc, muốn hoàn thiện bản thân mình theo cách tốt nhất.

“Họ lựa chọn dễ dàng, thế nên cuộc sống của họ khó khăn. Họ lựa chọn khó khăn, thế nên cuộc sống của họ dễ dàng.” — Ngạn ngữ phương Tây.

5 kiểu người này sẽ không bao giờ thành công 1) Kiểu người chả có mục đích gì

Hoặc có mục đích nhưng chả bao giờ nghĩ tới việc thực hiện.

Trước khi viết cuốn sách No Friend Zone – Tại sao nàng mãi mãi không yêu bạn? Tôi thấy có nhiều người bị friend zone quá. Thế nên tôi muốn có một đáp án, một cuốn cẩm nang để giúp những người đang gặp khó khăn đó. Nhưng lúc này rào cản lớn nhất đó là tôi không phải người bị friend zone quá nhiều.

Tất nhiên danh tiếng có thể giúp tôi bán được hàng trăm đầu sách trong ít giờ. Nhưng nội dung và kinh nghiệm chia sẻ trong cuốn sách mới là thứ độc giả thỏa mãn sau khi cầm đọc và cảm nhận.

Những người thành công đều là những người có mục đích. Thậm chí mục đích của họ rất rõ ràng. Rõ ràng đến nỗi họ có thể ghi ra từng bước, từng kế hoạch, từng cách thức để giải quyết sự cố cho mục đích đó.

Còn những người không thành công thì không có mục đích. Hoặc có mục đích nhưng chẳng bao giờ bắt tay vào thực hiện. Họ có ước mơ, nhưng chẳng bao giờ dám chắp cánh cho ước mơ của mình.

2) Kiểu người là con nghiện của những trò giải trí

Không thành công rõ ràng là do bạn. Nhưng không thể phủ nhận, bạn đang sống trong một thời đại rất khó để thành công.

Tất cả những gì bao quanh cuộc sống của bạn chỉ là 2 từ: GIẢI TRÍ!

Nội dung trên TV chủ yếu là giải trí. Nó cuốn bạn từ bộ phim này đến bộ phim khác. Nó cuốn bạn từ chương trình thực tế này đến chương trình thực tế khác.

Báo chí thì hết hoa hậu cho đến game show. Hết chuyện tình ái của diễn viên này cho đến trò lố của ca sĩ kia.

Youtube thì tắm trong phim hài và trò nghịch ngợm. Facebook, Instagram thì là nơi để người thường hóa siêu sao.

Bạn đếm xem có mấy trang dạy bạn kỹ năng nào đó như Học Viện Yêu 4Love? Bạn đếm xem có mấy người dạy bạn kỹ nằng nào đó trên Youtube? So với hàng vạn cánh tay gọi mời giải trí kia?

Không thành công chắc chắn sẽ là hệ quả dành cho bạn nếu bạn không đủ tinh ý để lựa chọn “món ăn” cho mình hàng ngày.

3) Kiểu người “dành cả thanh xuân chỉ để giảm béo”

Có chút ẩn dụ trong câu nói “dành cả thanh xuân chỉ để giảm béo”. Thế nên tôi cố tình để nó trong ngoặc kép.

Những người có ý chí, nghiêm khắc với bản thân. Họ lao đầu vào tập luyện, giảm béo. Rồi chỉ mất tối đa 1-2 năm để trở về với vóc dáng mà mình muốn.

Còn những người thiếu ý chí, thiếu nghiêm túc với bản thân. Họ cũng tập luyện, cũng giảm béo, nhưng được vài ba hôm mệt quá họ nghỉ. Rồi thời gian sau họ lại tiếp tục vòng lặp đó.

Những người này không thành công được. Quyết tâm của họ chưa đủ mạnh, động lực của họ chưa đủ lớn, khao khát của họ chưa đủ mãnh liệt. Họ làm gì cũng dang dở, không đến nơi đến chốn. Họ sẽ chỉ mãi “dành cả thanh xuân chỉ để giảm béo” mà thôi.

4) Kiểu người không có khả năng kiếm tiền

Oke, đến đây bạn có thể nghĩ: “Lai H. nói gì vậy? Thành công đâu phải chỉ có tiền, đúng chứ?”

Chính xác! Có người thành công về tiền bạc. Có người thành công về sức khỏe. Có người thành công về nuôi dạy con cái. Có người thành công về duy trì mối quan hệ với người mình yêu, v.v…

Nhưng tiền là khởi nguồn của mọi thứ. Bạn không thể có 1 thân hình đẹp nếu không có tiền ăn uống đầy đủ được. Bạn không thể hứa hẹn yêu thương, rồi 1 túp lều tranh 2 trái tim vàng với người mình yêu được. Bạn không thể cho con cái một nền tảng giáo dục tốt, một tương lai rộng mở nếu không biết gì về kiếm tiền được. Tệ hơn, bạn còn không có tiền để thuê phòng bệnh mát mẻ hơn khi bố mẹ nằm viện, đau ốm.

Nên nhớ, làm tiền và làm tình là 2 thứ đàn ông phải giỏi. Bạn bắt buộc phải học 2 thứ này xuyên suốt cuộc đời. Tôi nghĩ mình sẽ chia sẻ nhiều hơn về nội dung này trong tương lai.

5) Kiểu người luôn trông chờ được giúp đỡ

Người luôn trông chờ được giúp đỡ không thành công được. Lý do là bởi họ không tự chịu trách nhiệm cho hành vi của mình.

“Phải có PT bên cạnh hô hào, cổ vũ tôi mới tập được.” Đó là lý do bạn tập luyện tốn kém hơn người khác mà chẳng thấy kết quả đâu.

“Tôi lâm vào cảnh nợ nần 20 triệu. Ai giúp tôi thì tôi sẽ nguyện làm bất cứ việc gì mình có thể.” Tiêu chí của bạn có phải là bán mọi thứ mình có với giá rẻ mạt?

Muốn thành công trong bất cứ lĩnh vực gì, bạn phải là người chịu trách nhiệm cho tất cả.

Đừng bao giờ trông chờ vào người khác. Đừng bao giờ trông đợi sự giúp đỡ của người khác. Đừng bao giờ dựa dẫm vào người khác.

Hãy học cách đón nhận mọi thứ một mình. Vượt qua khó khăn một mình. Tự nếm trải cay đắng một mình.

Không chắc thành công có đến với bạn không. Bởi nó còn tập hợp vào nhiều yếu tố khác nữa. Nhưng chắc chắn điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi thất bại của 80% số người đang thất bại và sẽ tiếp tục thất bại ngoài kia.

Hẹn gặp lại bạn sau!

Đăng bởi: Thùy Dương Trần

Từ khoá: 5 kiểu người này cả đời không thành công, coi chừng có bạn

Nếu Bạn Thất Nghiệp Thì Đừng Bỏ Qua 10 Cách Này

Hiện nay, tình trạng sinh viên ra trường với số lượng người càng đông. Điều đó kéo theo nhiều hệ lụy về nghề nghiệp mà rất nhiều người đang phải đối mặt. Một trong số đó chính là vấn nạn thất nghiệp đang khiến cho rất đông giới trẻ lo lắng và hoang mang.

Hằng năm số lượng sinh viên có kiến thức cao ra trường ngày một đông, nhưng xã hội thừa thầy thiếu thợ lại đang kiến cho những bạn trẻ này bị thất nghiệp. Vậy thất nghiệp nên làm gì? Đã có rất nhiều bạn trẻ tự hỏi chính mình như vậy. Tuy nhiên, họ vẫn chưa thể tìm ra được câu trả lời thích đáng.

Thất nghiệp không chỉ là vấn nạn của nhiều gia đình mà nó còn ảnh hưởng chung đến sự phát triển của kinh tế nhà nước. Vậy, đâu mà là biện pháp để giảm thiểu số lượng người dân thất nghiệp này xuống?

1. Tự mở cửa kinh doanh riêng

Đã có rất nhiều bạn sau khi ra trường hay khi đang thất nghiệp đã dám tự mở một cửa hàng kinh doanh nhỏ và rất thành công sau này.

Đôi khi, vấn nạn thất nghiệp mà bạn đang gánh chịu lại chính là động lực mạnh mẽ để cho bạn cố gắng bắt đầu một công việc kinh doanh mới mẻ mà trước đây bạn chưa từng nghĩ đến.

Trong thực tế, có đến 28% các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên khá hữu ích này cho các bạn trẻ qua các trang báo tại Việt Nam và khắp thế giới.

Chỉ với một số vốn vừa đủ và khá nhỏ bạn đã có thể tự thân bán hàng online mỹ phẩm, quần áo hoặc phụ kiện, … Thời gian đầu nó có thể sẽ khiến bạn nản chí. Tuy nhiên, về lâu về dài thì chắc chắn bạn sẽ học hỏi được rất nhiều điều bổ ích đấy.

2. Tìm một công việc bán thời gian

Nếu quá khó khăn trong việc đi lựa chọn và tìm kiếm các công việc lâu dài. Vậy thì tại sao không gạt phăng những lý do khiến bạn nản chí và tìm ngay với những công việc ngắn hạn hoặc bán thời gian.

Rất nhiều những công việc có tính chất tạm thời như vậy sẽ mang lại cho bạn không chỉ thu nhập mà còn là những bài học cuộc sống rất bổ ích.

3. Tham gia một khóa tình nguyện

Bạn căng thẳng và stress vì thất nghiệp? Vậy thì hãy thử tham gia một khóa tình nguyện xem sao. Đã có hơn 60% các chuyên gia trên thế giới khẳng định rằng, công tác tình nguyện sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và năng động hơn.

Hơn nữa, những chuyến đi tình nguyện như vậy còn giúp bạn mở rộng được mối quan hệ và biết thêm được rất nhiều kiến thức, kỹ năng sống. Biết đâu được bạn sẽ tìm được một người nào đó có khả năng mang đến cho bạn một công việc mới thì sao.

“Cho đi cũng là nhận lại, chia sẻ sự tử tế, giúp đỡ người khác và bạn sẽ nhận lại được những điều tốt đẹp”

4. Đi xuất khẩu lao động Nhật Bản

Có rất nhiều người khi lâm vào tình trạng thất nghiệp đã tìm đến với giải pháp đi xuất khẩu lao động. Và một trong những nước châu Á được lựa chọn nhiều nhất chính là Nhật Bản, kế đến là Hàn Quốc và Đài Loan.

Tại sao thất nghiệp nên đi xuất khẩu lao động Nhật Bản? Không chỉ có những người thất nghiệp mới lựa chọn con đường này, đã có rất nhiều những bạn trẻ, người lao động là công nhân, nông dân tìm thấy được tương lai tươi sáng hơn nhờ quyết định này.

Xuất khẩu lao động Nhật không chỉ giúp cho bạn có thu nhập cao hơn, một cuộc sống mới hơn, được tiếp cận những điều chưa từng gặp trong cuộc sống trước đây mà còn giúp gia đình bạn ổn định hơn. Vậy tại sao không thử đặt chân sang một quốc gia khác để làm việc?

Để được tư vấn cụ thể hơn về Đơn hàng, chi phí, điều kiện. Hãy điền SỐ ĐIỆN THOẠI để chúng tôi gọi lại:

5. Học một lớp kỹ năng mới

Đôi khi thời gian rảnh rỗi của bạn lại mang đến cho bạn khá nhiều những sự lựa chọn mới mẻ. Nếu vẫn chưa thể tìm được việc làm vậy thì hãy thử tham gia một lớp học kỹ năng sống, kỹ năng giao tiếp hoặc đơn giản là những câu lạc bộ khiêu vũ, thể thao hoặc đàn nhạc, …

Và bạn sẽ không thể biết được rằng chính những kỹ năng và tài lẻ này sẽ giúp bạn có thêm những cơ hội tìm được một công việc mới. Cũng có thể, trong một lớp học, một môi trường mới, cơ hội việc làm của bạn lại một lần nữa mở rộng cánh cửa để chào đón bạn thì sao.

6. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình

Trước đây bạn cảm thấy mình bận rộn, không có quá nhiều thời gian để ở bên gia đình và những người mà bạn yêu thương.

Vậy thì trong thời gian chờ đợi thông tin chính thức từ những công ty tuyển dụng hoặc vẫn chưa tìm được chỗ làm thích hợp. Hãy thử thả lỏng bản thân và dành thời gian cho những người yêu thương bên cạnh bạn.

Đây chính là dịp để cả gia đình quây quần bên nhau, động viên và gắn kết hơn. Đồng thời nó cũng sẽ giúp cho tinh thần của bạn trở nên thư thái và dễ suy nghĩ hơn cho nhiều vấn đề việc làm trong tương lai.

7. Tìm hiểu kỹ hơn về những chuyên gia nằm trong lĩnh vực mà bạn quan tâm

Bạn đã thực sự vạch rõ đường đi cho chính mình hay chưa? Hay con đường mà bạn lựa chọn vẫn còn khá mơ hồ và không thấy đích đến?

Đừng lo lắng, bạn hãy thử thả lỏng bản thân và bắt tay vào tìm hiểu những chuyên gia đã thành công trong lĩnh vực mà bạn lựa chọn. Tìm hiểu xem con đường mà họ đã đi đến thành công như thế nào.

Hãy thử học hỏi và ứng dụng những điều nhỏ nhất và những tư tưởng của họ. Từ đó những con đường rõ ràng hơn, những định hướng thực tế hơn của bạn sẽ hiện hữu lại một lần nữa. Góp phần hoàn thành chặng đường còn đang dang dở của chính bạn.

8. Đánh giá lại mục tiêu của bạn

Thay vì cứ mãi băn khoăn về vấn đề này bạn đã bao giờ tự hỏi bản thân mình đã chọn đúng hướng đi hay chưa? Hãy thử bình tĩnh ngồi lại và suy nghĩ về bản thân mình hiện tại và trong tương lai.

Dành nhiều thời gian hơn để có thể lắng nghe tiếng nói của chính mình. Để có thể biết được bạn muốn gì, bạn muốn như thế nào và trong tương lai sau này bạn sẽ ra sao. Sau khi đã có những suy nghĩ thật kỹ lưỡng và chín chắn hãy bắt tay vào việc lập kế hoạch một lần nữa.

Và lần này sẽ là một bản phác thảo hoàn hảo hơn với những sự lựa chọn tối ưu hơn cho công việc của bạn trong tương lai. Hơn nữa nó cũng sẽ khiến bạn hào hứng và nhiệt huyết hơn đấy.

“Kiểm tra lại mục tiêu của bạn, tôi chắc chắn rằng có thể bạn đang thiếu hoặc nhầm lẫn ở phần quan trọng nào đó mà không hay biết, từ đó dẫn đến sự thất bại.”

9. Tập thể dục cho não bộ của bạn

Trong những khoảng thời gian rảnh rỗi, thay vì nướng thời gian vào điện thoại hay tivi thì tại sao bạn không thử tập thể dục cho bộ não bằng những cuốn sách hoặc ngồi thiền.

Đồng thời bạn cũng nên tập luyện thêm nhiều kỹ năng chuyên ngành và nghề nghiệp. Điều này sẽ không khiến cho tay nghề của bạn bị mai một trong thời gian “nghỉ dưỡng” quá dài ngày.

Hơn 61% các giám đốc tuyển dụng trên thế giới đã nhận định rằng mọi người nên tham gia một lớp học hoạt động tay nghề trong giai đoạn bị khủng hoảng thất nghiệp đánh úp. Hơn nữa, nó cũng thể hiện cho mọi người thấy rằng bạn thật sự nghiêm túc với mục tiêu mà bạn lựa chọn và nó sẽ mang đến cho bạn nhiều cơ hội hơn trong nghề nghiệp tương lai.

10. Hít thở thật sâu

Thất nghiệp phải làm sao? Thất nghiệp làm gì để sống? Làm gì trong thời gian thất nghiệp? Làm gì khi thất nghiệp?, Tìm việc gì bây giờ?.. cùng hàng trăm câu hỏi chỉ thêm gây thêm nhức đầu và buồn phiền.

Tốt là bạn hãy chấp nhận hiện thực và gạt đi những suy nghĩ này một khoảng thời gian, hãy hít thở thật sâu để cơ thể của bạn có thể được nghỉ ngơi thoải mái.

“Thất nghiệp không phải là lỗi lo của riêng bạn, bất cứ ai cũng đều rất sợ điều này xảy ra. Tuy nhiên đó không phải là điều tồi tệ nhất. Đối với chúng tôi thì thất nghiệp không đáng sợ bằng mất động lực sống, mất đi những người thân yêu.”

Bạn có thấy bài viết này hữu ích không?

Chất lượng bài viết / 5. Số lượt vote:

Không có phiếu bầu cho đến nay! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài này.

Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Bạn Không Uống Đủ Nước Mỗi Ngày? Uống Nước Như Thế Nào Là Tốt Cho Sức Khỏe?

Uống nhiều nước tạo điều kiện để thận thực hiện chức năng của mình đó là thải loại độc tố, urê và muối ra khỏi cơ thể. Do vậy, thiếu nước đồng nghĩa với sự suy giảm chức năng thận, cũng là lý do gây ra một số vấn đề sức khỏe như sỏi thận.

Tiến sĩ Joseph N. Chorley thuộc Bệnh viện Nhi Đồng Texas còn cho biết rằng: “Khi cơ thể bị mất nước, máu thay vì chảy về ruột và thận sẽ chuyển hướng một phần sang tim và não. Từ đó khiến thận không đủ oxy lẫn dinh dưỡng để hoạt động nên dễ bị hư tổn hơn”.

Theo một nghiên cứu, khả năng mắc ung thư bàng quang và đại tràng ở người uống ít nước cao hơn rất nhiều so với người uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Điều này có thể bắt nguồn từ việc thận và đại tràng không được “rửa sạch” thường xuyên và tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển.

Một nguyên nhân chính của tiêu hóa kém là do bạn uống nước quá ít. Bởi lúc này, dạ dày không đủ nước để tiêu hóa thức ăn nên dễ gây viêm loét và trào ngược axit. Các nghiên cứu cho thấy nước có thể cân bằng độ pH cho dạ dày và làm giảm các triệu chứng trào ngược axit hiệu quả.

Ngoài ra, thiếu nước còn gây táo bón bởi nước là chất giúp thực phẩm di chuyển qua ruột dễ dàng hơn. Nếu cơ thể bị mất nước, ruột già sẽ tận dụng bất cứ lượng nước nào có thể lấy từ thực phẩm đi qua ruột, từ đó làm nó trở nên quá khô và gây ra táo bón.

Thiếu nước làm chậm mọi hoạt động của các cơ quan nên dễ khiến bạn thấy buồn ngủ và mệt mỏi hơn. Ngoài ra, thiếu nước còn gây ra tình trạng nhức đầu dai dẳng. Bởi khi cơ thể mất nước sẽ khiến các mô não co lại, dẫn đến các cơn đau đầu. Ngoài ra, khi mất nước, lượng oxy lên não không đủ cũng là nguyên nhân khiến bạn đau đầu nhiều hơn.

Não bộ được cấu tạo từ 80% là nước, do đó, khả năng và chức năng của bộ não phụ thuộc vào nước rất nhiều. Ngay cả mất nước nhẹ cũng làm suy yếu khả năng của não, gây khó khăn cho khả năng suy nghĩ. Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients cho thấy uống nước có thể ngăn ngừa mất trí nhớ và ngăn chặn suy giảm sự chú ý.

Nam giới không uống đủ nước cũng giống như cây thiếu nước, sẽ bị “xìu”. Ở trạng thái mất nước, cơ thể sản xuất một lượng angiotensin lớn hơn, một loại hoóc môn thường thấy ở những người đàn ông gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng ổn định.

Nước bọt có đặc tính chống vi khuẩn và là một chất khử trùng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ chất lỏng cho cơ thể hoạt động thì cơ thể sẽ không sản xuất đủ nước bọt. Điều đó có thể dẫn đến rất nhiều vi khuẩn phát triển trong miệng và gây ra mùi hôi khó chịu.

Việc mất nước làm tăng nồng độ lipid trong máu. Lâu ngày, các lipid này lắng đọng trong các thành mạch gây cản trở quá trình tuần hoàn máu. Từ đó, máu không được vận chuyển đầy đủ về các cơ quan, đặc biệt là tim nên dễ gây ra các vấn đề về tim mạch cũng như các vấn đề nguy hiểm khác cho sức khỏe.

Khi cơ thể bị mất nước sẽ làm chậm lưu thông máu khiến da không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Lúc này, da sẽ dễ bị khô, nhợt nhạt, khả năng phục hồi và tái tạo cũng chậm hơn. Từ đó, da rất dễ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.

Uống nước như thế nào là đúng cách?

Tiến sĩ William Roberts, người sáng lập Viện Y học Thế giới đã đưa ra vài lời khuyên sau:

– Không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc mà nên uống cách khoảng để cơ thể hấp thụ từ từ sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

– Không nên đợi khát mới uống nước, bởi vì khát đã là dấu hiệu báo động cơ thể đang mất nước khá nhiều. Do đó, bạn nên chủ động uống nước vào nhiều thời điểm trong ngày để tốt hơn cho sức khỏe.

– Quan sát nước tiểu để xem lượng nước bạn nạp mỗi ngày là đã đủ liều chưa. Nước tiểu có màu vàng đậm là bạn cần uống thêm nước, ngược lại nước tiểu có màu vàng sáng và trong là bạn đang uống đủ nước mỗi ngày.

– Buổi sáng là lúc tốt nhất và cần thiết nhất để bổ sung nước. Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên uống ngay một ly nước khoảng 250 – 350ml để cơ thể được sảng khoái đồng thời bù đắp nước.

– Sau khi vận động nhiều, cơ thể tiêu hao năng lượng, sẽ tiết mồ hôi và dẫn đến mất nước. Đây là lúc cực kì thích hợp để chúng ta uống nước. Tuy nhiên, không vì quá khát mà chúng ta uống nhanh và uống nhiều nước một lúc, bạn nên uống từ từ và uống từng ngụm nhỏ

Advertisement

sẽ tốt hơn.

– Nhiều người nghĩ rằng cần phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày mới là đủ. Tuy nhiên điều này không hoàn toàn chính xác. Về công thức, lượng nước cần cho 1 kg cơ thể trong điều kiện bình thường là 40ml. Một người nặng 50kg cần 2 lít nước mỗi ngày là đủ. chúng tôi Nguyễn Xuân Ninh, Tổng cục TDTT khuyến cáo, tổng cộng người lớn uống vào 2500ml/ngày, trẻ em từ 11 – 20kg uống từ 1000ml trở lên.

Bạn sẽ quan tâm:

Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước lọc

Cơ thể bạn sẽ như thế nào khi uống một cốc nước vào buổi sáng?

7 thời điểm trong ngày không nên uống nước!

Dùng Kim Ngân Hoa Kết Hợp Cùng Những Thứ Này Sẽ Thành Thuốc Quý

Kim ngân hoa là gì?

Kim ngân hoa là một loại thảo dược xuất xứ từ Trung Quốc, chúng có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt và giải độc. Hàm lượng flavonoid dồi dào trong chúng có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa, kháng viêm và chống ung thư. Bên cạnh đó, vitamin C có trong loại cây này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Mặt khác, kim ngân hoa còn chứa nhiều acid amin như acid glutamic, leucine, phenylalanine,… và các khoáng chất tốt cho sức khỏe như magie, kẽm, đồng,… Ngoài tác dụng làm thuốc, chúng còn được dùng để pha trà và làm bánh cũng rất ngon.

Dùng kim ngân hoa kết hợp cùng những thứ này sẽ thành thuốc quý

Hạt sen

Khi kết hợp kim ngân hoa và hạt sen, bạn sẽ có được một bài thuốc thanh nhiệt, giải độc gan và bổ phổi hiệu quả. Trong khi kim ngân hoa giúp làm sạch gan thì hạt sen chứa nhiều protein và vitamin giúp làm ấm phổi và giảm ho.

Quất

Trong quất chứa một loại hợp chất có tên là naringin có khả năng tăng cường giải độc gan, hệ hô hấp. Vì vậy, nếu kết hợp quất và kim ngân hoa sẽ giúp bạn mát gan, nhuận phổi và giảm ho.

Hoa hồng

Hoa hồng không chỉ đẹp và ngát hương, mà khi dùng chung với kim ngân hoa lại trở thành một bài thuốc quý giúp bạn an thần, cải thiện giấc ngủ rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp giải độc gan, tăng cường khả năng hấp thụ của gan.

Kỷ tử

Kỷ tử cũng là một loại thuốc được dùng phổ biến trong Đông Y, có tác dụng dưỡng gan, cải thiện quá trình trao đổi chất và chống oxy hóa hiệu quả. Nếu kết hợp hai vị thuốc này với nhau sẽ có tác dụng thanh nhiệt, bồi bổ gan thận, tốt cho sức khỏe.

5 lợi ích của việc uống trà kim ngân hoa

Kim ngân hoa chứa nhiều loại hợp chất vô cùng tốt cho sức khỏe và cơ thể, thể hiện qua một số lợi ích sau:

Hạ sốt và giải độc: Flavonoid và tinh dầu có trong kim ngân hoa có khả năng chống viêm và giải độc tốt. Nó có thể làm giảm một số triệu chứng như ho, cảm lạnh, đồng thời hạ sốt hiệu quả.

Giảm đau đầu: Thành phần tinh dầu còn giúp cho bạn được thư thái đầu óc, giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp an thần và cải thiện giấc ngủ.

Chống oxy hóa: Trong kim ngân hoa có chứa một số chất như rutin và apigenin, có tác dụng làm ngăn ngừa các gốc tự do, giảm quá trình lão hóa.

Cải thiện làn da: Chất rutin trong kim ngân hoa còn giúp chống viêm, phục hồi độ đàn hồi cho da, chúng còn giúp thu hồi lỗ chân lông.

Những lưu ý khi uống trà kim ngân hoa

Dù kim ngân hoa là loại thuốc tốt cho sức khỏe, nhưng bạn vẫn cần lưu ý một vài điểm sau để có thể sử dụng chúng đúng cách:

Uống điều độ: Kim ngân hoa chứa nhiều các chất có lợi cho cơ thể nhưng bạn vẫn nên tránh dùng chúng quá liều, có thể gây chóng mặt, buồn nôn. Vì vậy, bạn nên uống với tỷ lệ vừa phải, khoảng 15g/ngày và giảm lượng khi dùng chung với các loại thuốc khác.

Advertisement

Sử dụng hàng có chất lượng cao: Bạn nên chọn những cây kim ngân có màu sắc tươi sáng, mềm mại, như vậy thì tác dụng của thuốc mới phát huy triệt để và tốt nhất.

Người bị dị ứng: Đối với những trường hợp có cơ địa dị ứng, nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn để tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam

Cập nhật thông tin chi tiết về Bạn Sẽ Thành Công Hơn 90% Dân Số Nếu Hiểu Được Điều Này trên website Exas.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!